自分が悪いんだと思っていませんか?

何でこんなに生き辛いんだろう

そう一人で悩んでいると自分の何が悪いんだろうと

自分の中の問題探しをしている方がいます。

そうやっているとわからないからどんどん追い詰められます。


アダルトチルドレンの方々は自己肯定感が低い為

自分が悪いんだと責める傾向にあります。

無理もないですよね。


生き辛さはそれまで幼少期から関わってきた大人たちの影響があります。

自分ひとりで生き辛くしたのではありません。





問題は何?

悪いのはどこ?

悪いのは誰?

と悪者探しをするのではなく

変えたい課題を見つけましょう。


あなたは悪くありません。

自分で自分を責めないでくださいね。

これが一番しんどいです。


そうは言っても責めるという方は

責めたくなるよねとそういう自分を認めてあげましょう。


そして、あなたは何も悪くない

それを忘れないでくださいね。


応援しています。


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