• ひたかさとみ

継続は力(心を強くする)なり




今日は、北風が強いものの晴れて青空が見えとても気持ちの良い一日です。

これからとても良い気候になるのに外出ができないのは残念ですね。

家でできる事を探して笑顔で過ごせれば免疫力もアップします。


とは言うのもの悩んでいる方はそれが難しいですよね。

私自身、長い間苦しんだ経験があるのでわかります。

いくら気持ちの良いお天気でも何も感じず

いつも通り沈んだ心でした。


カウンセリングを受けた事で知らない気づいていない自分が

たーくさんあって呆然としました。

自分の行動は自分が決めていると思っていましたが

無意識に認められるために相手の反応をみて行動を決めていました。

嫌われたらいけないと無意識は必死だったのです。

そして、認められることで自分は存在していいと思っていました。

何もできない人、しない人は存在価値なしと思っていたのです。


他者の評価で自分の存在価値が決まるのでこれは一大事です。

毎日が必死。

要するに自分を自分で支えていなかったという事です。


その事がわかると足元が崩れてひとりで立てなくなりました。

そこからは自分との戦いです。

誰かに依存したい、甘えたい、支えて欲しい

そう思うようになったからです。


それは、幼少期にやりたかった事なのです。

3歳から母親に甘える事を自分で封印したのを

今でもはっきりと覚えています。

なのでそれ以降は一切甘えませんでした。

いい子でいなきゃいけないと自分で何でもやりました。


本来は子供らしく生きる事が必要なのです。

どんな自分でも愛してもらえるという体験が要るのです。

母親が心の安全基地になると安定していきます。

次第に自分の心の中にも安全基地ができていきます。

そして、自分で自分を支える事ができるようになるのです。


大人になった私たちは、それを自分でやるしかありません。

自分でインナーチャイルドを子育てし直すわけです。

これは、毎日コツコツと受け止めていかなければなりません。

インナーチャイルドは寂しくて不安でたまりませんからね。


そして、自分で自分を律していく事も必要です。

自分で自分を支えるために様々な事をして行く必要があります。

その時に、「あ~もうダメだ。できない。」とか

何だかすぐに効果が出ないからやめようとか

すぐにやめてしまう方がいらっしゃいます。

それは、結果だけを重視しているからです。

本当はプロセスが大事なのです。


心の成長、強くなるには踏ん張る力が必要です。

それは、コツコツやる事で身についていきます。

一足飛びに心は成長しません。強くなりません。

プロセスを踏んでいかないといけないのです。

継続は力なり。

継続は心を強くするなり。

なのです。


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