• ひたかさとみ

生きづらさはトラウマと思考の偏り。

最終更新: 1月16日


外はどんよりとした曇り空。

冬らしくなってきました。

こんな日は、気分がさらに下がる方もおられると思います。


毎日、悩みでしんどいとずっとこの先もそうと思いがちです。

また、自分は変われないんじゃないかとも思ってしまいます。


これは、トラウマと思考の偏りがそう思わせています。


アダルトチルドレンの方は

見捨てられないように必死で周りに合わせて育ちます。

子供時代は見捨てられ不安があることはわかっていません。


愛されたい

認められたい

受け止められたい

その一心で頑張り続けます。


虐待と言われるような出来事がなくても

心が傷つく体験をし続けると

私はやっぱりダメなんだ

私には価値がないんだ

私は何をやっても上手くいかないんだ

と全ての事に私はダメ、できないと思うようになります。


それで、ずっとこのままで私は変われない

という思考になります。


本当に苦しいですよね。


でも、大丈夫。


あなたがインナーチャイルドがいることに気づいたなら

ひとりぼっちと泣いているインナーチャイルドに

寄り添って愛情を与え続けましょう。


段々とインナーチャイルドは安心していきます。

そして、思考の偏りも減っていきます。


あなたは生きづらさを手放して

自分の人生を生きることができます。


充実した人生が待っていますよ。


応援しています。

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