• ひたかさとみ

生きづらい思考は変えられます。

最終更新: 1月16日


来年はどうなるんだろうとか

自分はどうなるんだろうとか

いろいろと考える事が多くて

嫌なことしか浮かんでこなくて

グルグル止まらずに苦しい・・・

そんな事はありませんか?


悩んで苦しい時は過去か未来の事を考えています。

過去の体験から未来もそうなっているかのように考え

どうしようと不安に振り回されてしまいます。


また、過去の対人関係を今の対人関係に投影して

辛い思いをしています。


いずれも「今ここ」に対しての思考ではありませんね。

過去に戻っています。


当センターでは、認知行動療法を使い

思考の偏りを修正しています。

また、インナーチャイルドの声を聴いて

その思考を定着させています。


あなたにもできます。


応援しています。

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