• ひたかさとみ

気分の落ち込みがひどくなる前に。


日常生活の中はストレスの元がたくさんありますね。

特に今はコロナ禍で神経を使う中での対人関係の悩みは

かなりのストレスになります。


そのストレスをそのままにしていると気分が落ち込みます。

そして、長引くと上がれなくなりうつ病にも繋がります。


最近では、うつ病がなかなか治らずますます苦しくなった

また、気分が落ち込んで眠れない、体調が悪い

そういうご相談が増えています。


酷くなってから改善を目指すのはしんどいです。

そうなる前にカウンセリングを利用して欲しいなと思います。


私自身、うつ病で苦しんだ経験があります。

あの辛さ苦しみは言葉では言い表せないほどです。


思考の偏りを修正したり

インナーチャイルドを受け止めていくことで

過去に戻ったり未来の事で不安になったりせず

「今 ここ」を生きられるようになります。

そうするとストレスが激減します。

その為、気分の落ち込みが長引くことはありません。

うつ病も回復していきます。


独りで抱え込まずにぜひご相談ください。


お待ちしております。

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