気分が落ち込んでいる時はあえて口角を上げて笑顔をつくると楽になります。

今日も雨。

どんよりとしてジメジメしています。

これだけで気分が憂鬱になる方もいらっしゃるでしょう。

悩んでいる時は、気分が落ち込みますよね。

そんな時、少しでも楽になるには

笑顔をつくることです。

笑顔で辛いな～と言ってみてください。

気分は違うと思います。

また胸を張って姿勢を良くするのも効果があります。

どうしてもうつむき加減になるし

顔も硬直しますからね。

これだと余計に落ち込みます。

だまされたと思ってやってみてくださいね。

私も苦しかった時期にはやっていました。

応援しています。

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