生きづらさを長く抱えていると
心が苦しくて前が何も見えなくなりますよね。
本当に苦しいです。
そして、生きづらさの中に考え方の偏りがあります。
例えば、以前に仕事でミスをしたとします。
すると私は全ての仕事でミスをすると思って
毎日、憂鬱になり不安や恐怖が出てきます。
人は完璧ではないのでミスしたり間違ったりします。
でも、完璧でなければならないという
完璧主義という偏りがあると苦しいですよね。

このような思い込みは自分では気づけません。
それは、当たり前だと思っているからです。
子供時代の大人との関りでできています。
また、友達や学校の先生など対人関係が影響を与えています。
長い間、やり続けていれば気づけなくなりますよね。
その思い込みは外せます。
心が楽になっていきます。
偏りを合理的な考えに修正して行動するという認知行動療法と
インナーチャイルドの癒しで外せます。
あなたも楽になりませんか?
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