最終更新: 4月28日
先日は外は嵐のように風が吹いていていました。
少しずつ春が近づいているのでしょうね。
木々は新緑の葉が出ています。
自然は凄いですね。
あなたの心の中はまだ寒いですか？
悩みを抱えていると誰もわかってくれない孤独感を味わいます。
こんな事で悩んでいるのは自分だけなんじゃないかと思ってしまいます。
そして、誰にも相談できずにますます孤独になりますよね。
本当に辛いですね。
この苦しみから抜け出すには毒親と対決しないといけないのだろうか？
そう思うと余計に苦しくなる事もあります。
本当はどうなのか？
対決しないと抜け出せないという事はありません。
殆どの方が、直接対決をせずに抜け出されています。
あなたがインナーチャイルドの声を聴いてあげれば
インナーチャイルドは安心していきます。
あなたがインナーチャイルドを育てなおしていくと
自分を支える力ができていきます。
自己肯定感・自己効力感ができます。
大丈夫。
応援しています。
初夏らしくなってきましたね。 朝晩の寒暖差が激しい日もあり 何を着ればいいのか迷ったりします。 うつ病だった頃は季節の変化など 全く楽しむ余裕はありませんでした。 いかに生き延びるかで精一杯でしたから。 今は感じる事ができて幸せです。 うつから回復したのもアダルトチルドレンから カウンセリングを受けて回復したからです。 私の心の中はいつも不安で一杯でした。 他者に良く見られることで自分の価値を感じ
毎日、クライアントさまのお話をお聴きしていると 自分自身の幼少期の事を思い出すことが多いのですが ついこの間のような感じがしつつ でも、かなり昔の事なんだと思うと 時が経つのがとても早く感じます。 暮らしや風景も様変わりしていて 子供らしく過ごした人にとっては とても懐かしい思い出になっているのだろうと思います。 私は、あまり子供時代の記憶がありません。 それだけ辛い思いをしていたんだなと思うと
昨日は、冬に逆戻りと言った感じで今日は夏が近いかなと 気温が上がったり下がったりで自律神経が乱れやすくなっています。 気温や天候は私たちの身体と密接な関係にあります。 私たちは朝起きて太陽に光を浴びて 交感神経が活動できる状態にします。 その光を浴びることで夕方から 副交感神経が優位になってきて 眠くなるのです。 冬は朝から太陽の光を浴びれない事が 多くなってきますよね。 それで、自律神経が乱れて