• ひたかさとみ

本当の気持ちわかっていますか?

なんでいつもいやな気分になるんだろう?

どうしてこんなに苦手な事が多いんだろう?

いっつもいっつも同じ

そう思っていませんか?


生きづらさは感じているけど

どうしたいのかどうなりたいのかがわからない

という方は多いものです。


それは、本当の気持ちがわかっていないからです。


私たちは意識と無意識があります。

その意識は1割で9割は無意識と言われています。


今、生きづらいと思っているのは意識です。

残りの無意識で感じている事がわからないと

どうしたいのかどうなりたいのかはわかりません。


では、どうするのか?


インナーチャイルドと対話することです。

そして、訴えを聴いて受け止めてあげる事です。

ただ、一人では難しい場合もあります。

ずっと気持ちを抑圧してきているからです。


その抑圧してきた気持ちを出してあげるのに

心理カウンセリングはお役に立てます。

少しずつ無理をしないように出していきます。


インナーチャイルドの気持ちを受け止めて

自分で自分に愛情を注いでいくことで

本当の気持ちがわかり

どうしたいのかどうなりたいのが見えてきます。


そうなると生きづらさはだんだんとなくなっていきます。


あなたにもできますよ。


応援しています。



24回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

心に安全基地をつくって本当の自由を手に入れましょう。

初夏らしくなってきましたね。 朝晩の寒暖差が激しい日もあり 何を着ればいいのか迷ったりします。 うつ病だった頃は季節の変化など 全く楽しむ余裕はありませんでした。 いかに生き延びるかで精一杯でしたから。 今は感じる事ができて幸せです。 うつから回復したのもアダルトチルドレンから カウンセリングを受けて回復したからです。 私の心の中はいつも不安で一杯でした。 他者に良く見られることで自分の価値を感じ

当センターのカウンセリングの特徴は?

毎日、クライアントさまのお話をお聴きしていると 自分自身の幼少期の事を思い出すことが多いのですが ついこの間のような感じがしつつ でも、かなり昔の事なんだと思うと 時が経つのがとても早く感じます。 暮らしや風景も様変わりしていて 子供らしく過ごした人にとっては とても懐かしい思い出になっているのだろうと思います。 私は、あまり子供時代の記憶がありません。 それだけ辛い思いをしていたんだなと思うと

私がうつ病を克服した方法とは?

昨日は、冬に逆戻りと言った感じで今日は夏が近いかなと 気温が上がったり下がったりで自律神経が乱れやすくなっています。 気温や天候は私たちの身体と密接な関係にあります。 私たちは朝起きて太陽に光を浴びて 交感神経が活動できる状態にします。 その光を浴びることで夕方から 副交感神経が優位になってきて 眠くなるのです。 冬は朝から太陽の光を浴びれない事が 多くなってきますよね。 それで、自律神経が乱れて