• ひたかさとみ

敏感すぎてしんどいなら?

春めいて来るとどこかへ出かけたくなりますね。

でも、今はもう少し辛抱だなと思って過ごしています。


3蜜を回避しながら過ごすことになり

たまに外出するとこんなに疲れるんだと

改めて思います。


HSPの方は様々なことで敏感に感じます。

特に他者の感情がわかってしまってしんどくなる

と言うのが一番つらい所かもしれまんせんね。

また、音や光にも敏感だったりするので

人混みは辛いものです。


私も何で知らない人が多い所が嫌なんだろう

電車やバスで人が多いとイライラするんだろう

などなど不思議でした。


HSPを知ってなるほどな~と謎が解けたのです。

これは気質なので変える事ができません。

でも、回避したり軽くすることはできます。


私はHSPが出る前にACを克服していたので

その間にやってきた事がとても良かったんだと思います。


ACとHSPとダブルだときついですが

ACを克服した事でHSPの辛さが減ったのです。


但し、HSPはとても深刻な状態の方もおられますので

ご自分に合った対処方法も必要ですね。


敏感な部分をプラスに使う事もできますので

全てもマイナスに捉えない事も大切ですね。


あなたも生きやすくなりますよ。


応援しています。

23回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

見捨てられ不安は実は・・・。

晴天が続いていて気持ちが良いです。 朝晩の気温差が大きいので風邪をひきやすいですね。 自律神経を整えていきたいです。 さて、今はネットで何でも調べる事ができますね。 そして、アダルトチルドレンから回復したいと 当センターにもお見えになります。 自分の状態は何なんだろうと調べていくうちに アダルトチルドレンにたどり着いた言ってお見えになります。 インナーチャイルドや見捨てられ不安という言葉を知ります

いつもあの人私に怒っていると思ってしんどい時は?

職場やママ友などの中にいる時 あの人私に怒ってる? 私のこと嫌ってる? と思ってしんどくなりませんか? 幼少期から怒りの多い家族の中で育つと 悪い怒りの表現方法を見て育ちます。 そして、感情のコントロールが未熟な子供は 自分の中にある感情をどう表現していいのか わからなくなります。 そうするとずっと怒りを出せずに大人になります。 自分の中の怒りを他者に投影して あの人怒っている嫌ってると感じて 嫌

答えはあなたの中にあります。

悩みが深いとたくさんの不安がありますね。 これでいいのか? 間違っていないか? と誰かに確かめたくなります。 変わりたいけど間違っていたらどうしよう 正解は何なんだろう そう考えると行動できなくなりますよね。 それは、人としてどう思われるだろう 迷惑をかけたらどうしよう 間違った自分になったらどうしよう と周りの目が気になる 見捨てられ不安があるからです。 あなたがどんな自分になりたいのか どんな

問い合わせ

092-715-8830

住所

福岡市中央区大名2-10-3シャンボール大名C棟506号