悩みを抱えてうつになっている方のご相談が増えています。

今年の秋は晴れた気持ちの良いお天気が多いような気がします。

本当なら外へ出かけて秋を満喫したいところですね。

でも、なかなかそうはいかない状況の今年の秋になっています。

ストレスをやりたい事をやって発散することが難しい環境になり

家にこもる事も増えていると気持ちが落ち込みやすくなります。

悩みを抱えているとこの状況はかなりきついものとなっていますね。

ただでさえ、対人関係に気を使っているのに

コロナ関係でも気を使わなければなりません。

身体が疲れるとグルグル思考にますます歯止めがかからず

頭の中はいつもフル回転になります。

やがて不眠や食欲不振や食欲増加や思考のにぶりなど

様々な症状が出てくることもあります。

うつ状態ですね。

気分が落ち込んでなかなか戻らないというのも

とても辛い状態です。

これを放っておくとうつ病になってしまいます。

私はうつ病の経験者で言葉では言い表せない苦しみを知っています。

だからこそそうなる前に相談して欲しいなと思うのです。

また、そうなっても改善できます。

私自身、元気に過ごしています。

コロナうつにもなっていません。

普段と変わりなく過ごしています。

あなたの中の課題をクリアしていけば

だんだんと楽になっていきます。

そして、うつ状態になっているのはあなただけではありません。

たくさんのご相談をいただいています。

仲間がいますよ。

独りで抱え込まないでくださいね。

応援しています。