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怒りを抑えていませんか?

急に夏から秋になりましたね。

朝晩は寒いなと思う日もあります。


日頃からストレスをたくさん抱えていれば

お天気に左右されやすくなる場合も多くあります。

また、女性はPMSが強くなる事もあります。


それらの症状を軽くするには自分と向き合い

自分の感情や考えと行動を一致させていく

自分軸で生きられるようにすることです。


その為にアダルトチルドレンから回復する事が大事になります。





アダルトチルドレンから回復するためには

無意識の中に抑圧している感情を少しずつ出していき

解放して心を癒していく必要があります。


その感情の中で怒りがあるのにないものとしていたり

全く気づいていなかったりする場合があります。


それは、怒りがある自分はダメだとか弱いとか

人として間違っているというような思い込みがあるからです。


これも幼少期から関わった大人たちの影響です。


怒りをちゃんと出してあげると他の感情も癒されます。

他の感情を癒そうとしても怒りを抑えていれば

癒されないのです。


安全な場所で怒りを出してあげましょうね。


大丈夫。


あなたもできますよ。


応援しています。



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