• ひたかさとみ

怒りを抑えていませんか?


今日は五月晴れ。

風がとても心地よく感じます。

それも心が安定しているからですね。


アダルトチルドレンだった頃は

自然を感じる余裕がありませんでした。

生きるので精一杯ですからね。


アダルトチルドレンから回復するためには

無意識の中に抑圧している感情を少しずつ出していき

解放して心を癒していく必要があります。


その感情の中で怒りがあるのにないものとしていたり

全く気づいていなかったりする場合があります。


それは、怒りがある自分はダメだとか弱いとか

人として間違っているというような思い込みがあるからです。


これも幼少期から関わった大人たちの影響です。


怒りをちゃんと出してあげると他の感情も癒されます。

他の感情を癒そうとしても怒りを抑えていれば

癒されないのです。


安全な場所で怒りを出してあげましょうね。


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