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女性のための心理カウンセリング
心理療法・セラピー
ACやうつなどをケアします
今日は五月晴れ。
風がとても心地よく感じます。
それも心が安定しているからですね。
アダルトチルドレンだった頃は
自然を感じる余裕がありませんでした。
生きるので精一杯ですからね。
アダルトチルドレンから回復するためには
無意識の中に抑圧している感情を少しずつ出していき
解放して心を癒していく必要があります。
その感情の中で怒りがあるのにないものとしていたり
全く気づいていなかったりする場合があります。
それは、怒りがある自分はダメだとか弱いとか
人として間違っているというような思い込みがあるからです。
これも幼少期から関わった大人たちの影響です。
怒りをちゃんと出してあげると他の感情も癒されます。
他の感情を癒そうとしても怒りを抑えていれば
癒されないのです。
安全な場所で怒りを出してあげましょうね。
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