心や頭の中が混乱している時は?

気持ちが焦っていたり焦燥感があったり不安だったり

心や頭の中が混乱していて何をどうしたいのか?

整理がつかずに苦しくなっていませんか?


独りで考えているとますます泥沼にはまっていくかのようで

苦しくてたまらなくなりますよね。


そんな時は、まず書き出してみましょう。

出てくるままを書き出すのです。

少し気持ちが落ち着くかもしれません。


それでも苦しいなら専門家に聴いてもらいましょう。

カウンセリングはクライアントさまの心と頭が整理できるように

専門的なお話の聴き方をします。

そうすることで気づきも得られることがあります。


独りで悩まずに専門家を頼ってくださいね。


応援しています。

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