• ひたかさとみ

心の穴を満たせるのは自分だけです。



2月に入りましたね。

なんて時間が経つのが速いのでしょう。

ビックリします。

だからこそ、更に毎日を大切に

そして、充実して過ごしたいなと思います。

人生の折り返し地点をとっくに過ぎて

あと何年生きられるのだろうと

最近、よく考えます。

そろそろ残りの人生やり残しがないよう

計画を立てようかなと思っています。


今と未来のことを考えられるのも

心が満たされているからです。

長い間、アダルトチルドレンとうつ病で苦しみ

カウンセリングを受けて自分と向き合い

少しずつ空っぽのこころを満たしていきました。

初めの頃は、誰かにこころを満たして欲しいと

思っていました。

それは、乳幼児の頃の私の想いだったのです。

本来、この時期には母親から愛情をたっぷりもらって

こころを満たして安定させていきます。

その体験をしていない私はそれを求めていたわけです。

でも、その頃には戻れません。

だから、いつまでもその思いを持っていると

苦しいままです。

もう、戻れない

もう、もらえない

それをこころから嘆いてこころで理解した時

やっと自分で満たそうと思えました。

それからは、必死です。

まず、愛情がよくわからないからです。


カウンセラーから感じるひとの温かさを

自分の中に取り入れて

まずは、形から自分で自分に愛情を与えました。

段々と養育者が育ちインナーチャイルドを

受け止めて癒せるようになりました。

インナーチャイルドを受け止める事や

やりたい事が出てきたらそれをやって

心を満たしていったのです。


空っぽの心を満たせるのは自分だけです。

他者からは満たしてもらう事はできません。

ただ、他者からの温かいストロークは

心を満たすことを手伝ってくれます。

素直に受け取ってくださいね。

あなたの心も満たされます。

大丈夫。

応援しています。



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