あなたの中にあるお悩みはご自分が弱いからだと思っていませんか？
幼少期から辛い時に自分でなんとかしろとか弱いからだ
そう言われてこられた方は多いと思います。
特に九州はそういう土地柄だなといつも思います。
何事も根性！と育てられてきました。
でも、根性でなんとかしろと言われてもできません。
そんなに簡単な問題ではないのです。
それでなんとかなるならやっていますよね。
悩みは過去のトラウマと言わなくても
それ相当の辛い体験や悲しい体験などがあり
そこから考え方や捉え方が偏ったためにできています。
あなたの中のインナーチャイルドは
ここにいるよと気づいて欲しいのです。
話を聴いてあげて受け止めていくことは
あなたがインナーチャイルドを育てなおす事になります。
成長して心が自律すれば安定します。
根性ではなく受け止める事に力を注ぎましょう。
大丈夫。
応援しています。
初夏らしくなってきましたね。 朝晩の寒暖差が激しい日もあり 何を着ればいいのか迷ったりします。 うつ病だった頃は季節の変化など 全く楽しむ余裕はありませんでした。 いかに生き延びるかで精一杯でしたから。 今は感じる事ができて幸せです。 うつから回復したのもアダルトチルドレンから カウンセリングを受けて回復したからです。 私の心の中はいつも不安で一杯でした。 他者に良く見られることで自分の価値を感じ
毎日、クライアントさまのお話をお聴きしていると 自分自身の幼少期の事を思い出すことが多いのですが ついこの間のような感じがしつつ でも、かなり昔の事なんだと思うと 時が経つのがとても早く感じます。 暮らしや風景も様変わりしていて 子供らしく過ごした人にとっては とても懐かしい思い出になっているのだろうと思います。 私は、あまり子供時代の記憶がありません。 それだけ辛い思いをしていたんだなと思うと
昨日は、冬に逆戻りと言った感じで今日は夏が近いかなと 気温が上がったり下がったりで自律神経が乱れやすくなっています。 気温や天候は私たちの身体と密接な関係にあります。 私たちは朝起きて太陽に光を浴びて 交感神経が活動できる状態にします。 その光を浴びることで夕方から 副交感神経が優位になってきて 眠くなるのです。 冬は朝から太陽の光を浴びれない事が 多くなってきますよね。 それで、自律神経が乱れて