• ひたかさとみ

心の中に安心感はありますか?

最終更新: 1月16日


いつも心が不安定になって苦しいと

早くそこから抜け出したいですよね。


でも、どうなるといいのかイメージがわかない

そうおっしゃる方は多いです。


私も悩んでいる頃はそうでした。

悩みがなくなった状態がどんな感じなのか

悩んでいない人はどんななのか

それがわからないから自分がどうなりたいかも

全くわかりませんでした。


そして、カウンセリングを受けながら探しました。

今、自分は何が欲しいのか?

それは、安心感でした。

見捨てられ不安からくる嫌われるのが怖い

その感情が様々なことで苦しみを与えていました。


とにかく安心したい

見守って欲しい

認めて欲しい

愛して欲しい


これを心の底で欲しがっていたのです。

これは乳幼児期に母親からもらえるものです。

母親からもらうことで愛着が形成されます。

母親が心の安全基地になるのです。

それを得ることでだんだんと自分の心にも

安全基地ができます。

安心感ですね。


これができると自分で自分を支えることができ

自分らしく生きられるようになります。


この安全基地をつくるのは簡単ではありません。

カウンセリングはカウンセラーとの間で

母子関係を体験できるため

それを作る助けとなります。


あなたの心にもできますよ。


応援しています。

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