• ひたかさとみ

心がギューッと縮こまっていませんか?

最終更新: 1月16日

















毎日、外出自粛と言われると窮屈に感じていませんか?

先が見えないと不安はあるし途方に暮れそうにもなりますよね。


家にじっといると身体を動かすことが減り

筋肉が硬くなってしまいます。


そうすると呼吸が浅くなって余計に硬くなり

心はますます不安が強くなります。


苦しいな・・・と思いながらそのままにしていると

心がギューッと縮こまってしまいます。

これは、辛いですね。


身体と心は繋がっています。

身体をほぐして新呼吸をしましょう。


それでも心がギューッとしているなら

出てくる考えや気持ちを誰かに話しましょう。


それでも軽くならないなら

しんどくさせている考え方の偏りがあるかもしれません。

その偏りはインナーチャイルドがいるからかもしれません。


その時は、専門家を頼ってくださいね。

お待ちしております。


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