最終更新: 1月16日
毎日、外出自粛と言われると窮屈に感じていませんか？
先が見えないと不安はあるし途方に暮れそうにもなりますよね。
家にじっといると身体を動かすことが減り
筋肉が硬くなってしまいます。
そうすると呼吸が浅くなって余計に硬くなり
心はますます不安が強くなります。
苦しいな・・・と思いながらそのままにしていると
心がギューッと縮こまってしまいます。
これは、辛いですね。
身体と心は繋がっています。
身体をほぐして新呼吸をしましょう。
それでも心がギューッとしているなら
出てくる考えや気持ちを誰かに話しましょう。
それでも軽くならないなら
しんどくさせている考え方の偏りがあるかもしれません。
その偏りはインナーチャイルドがいるからかもしれません。
その時は、専門家を頼ってくださいね。
お待ちしております。
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