ひたかさとみ
- 2020年4月20日
- 読了時間: 1分

心がギューッと縮こまっていませんか？

最終更新: 5日前

毎日、外出自粛と言われると窮屈に感じていませんか？

先が見えないと不安はあるし途方に暮れそうにもなりますよね。

家にじっといると身体を動かすことが減り

筋肉が硬くなってしまいます。

そうすると呼吸が浅くなって余計に硬くなり

心はますます不安が強くなります。

苦しいな・・・と思いながらそのままにしていると

心がギューッと縮こまってしまいます。

これは、辛いですね。

身体と心は繋がっています。

身体をほぐして新呼吸をしましょう。

それでも心がギューッとしているなら

出てくる考えや気持ちを誰かに話しましょう。

それでも軽くならないなら

しんどくさせている考え方の偏りがあるかもしれません。

その偏りはインナーチャイルドがいるからかもしれません。

その時は、専門家を頼ってくださいね。

お待ちしております。

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