• ひたかさとみ

嫌な気分になっている事に気づいていますか?


秋は物悲しくなる方がいらっしゃいますね。

雨が降ると余計に気分が落ちますよね。

そうなっている事にも気づいていない方もおられると思います。


いつもの気分が当たり前になっていたりすると

何が普通なのかわからなくなります。

また、嫌な気分を感じる事を避けようとして

感情を感じないようにしたりもします。


自分の気持ちや考えがわかっていないと

何をどう変えればいいのかわかりません。

その結果、同じところをグルグルまわっていて

苦しくなりますよね。


嫌な気分に気づかないのは

そうしないと生きて来れなかったからなのです。


カウンセリングでは少しずつ気づけるように

アプローチしていきます。


独りで悩まずにご相談ください。

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