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女性のための心理カウンセリング
心理療法・セラピー
ACやうつなどをケアします
お天気があまりよくありませんが、気分が下がっていませんか？
下がったら自分を責めたりしているかもしれませんね。
自分を変えようと思って上手くいかないと
ついついダメなのかな・・・
と諦めかけたりしますね。
これは無理もありません。
なかなか変われないと行き詰ってしまうし
どうしていいのかわからなくなりますからね。
ただ、諦めたらそこで終わってしまいます。
自分は変われるんだという強い意識をもてば
乗り越えられます。
波はありますが前進していきます。
変化は急にとはいきません。
段々とです。
独りでやっていると踏ん張るのも難しいです。
そんな時こそ心理カウンセラーを頼ってくださいね。
お待ちしています。
雨が降ったり止んだり。 どんより曇り空。 気分が落ち込んでいませんか？ さて、うつがなかなか治らないとか再発するという方の中には アダルトチルドレンの方がいます。 アダルトチルドレンの方は考え方に偏りがあるため 極端な考え方や思い込み、先読みをするなど 自分の評価やひとに嫌われたくないなどから かなりのエネルギーを使っています。 根本が変わらないと、お薬だけの治療では限界がある事もあるのです。 お
愛着と言う言葉を聞いた事はありますか？ これは、乳幼児期に母親とのかかわりで形成されるものです。 この愛着がうまく形成されないと不安を持つようになり 自分に自信が持てなくなります。 生まれてから最初に獲得する必要がある信頼を 母親とのかかわりで得るのです。 赤ちゃんは泣くことで食事や抱っこや心と体のケアを求めます。 その欲求に対して母親が赤ちゃんに愛情持ってかかわっていくと 赤ちゃんは安心します。
今日はずっと雨が降っています。 どんよりとして暗い空。 時々、自分がうつ病で生きるか死ぬかの 苦しくて辛かった時期の事を思い出します。 その頃の心の中は、良くて今日のようなお天気。 いつもは洪水が起きそうな土砂降りに強い嵐。 当時は、この苦しみが本当になくなるのだろうかと 苦しすぎて疑いを持ったことがあります。 そして、よく乗り越えたなと思います。 何度も生きるのをあきらめかけたのに 今、こうして