• ひたかさとみ

口角を上げてみる


いつもどんな表情をしていますか?

悩んでいるとうつむいたりしかめっ面になったりしますね。

暗い表情になっていると思います。


そうすると益々気分は暗くなります。

そして、マイナスの発想ばかりが浮かびます。

これは、本当にしんどいですね。


だまされてと思って口角を上げて笑顔をつくってみてください。

この表情で苦しむことはできませんよね。

自分と向き合う事はとても大切です。

でも、一日中悩み続けると心身ともにかなり疲労し

なかなか前に進めなくなります。


時々、口角を上げて考えない時間を作りましょう。

そして、私はよく頑張てるね、凄いねと褒めてあげましょうね。


応援しています。


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