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女性のための心理カウンセリング
心理療法・セラピー
ACやうつなどをケアします
まだまだ暑い日が続きますが体調を崩していませんか？
睡眠をしっかりとりたいですね。
でも、あの人にどう思われただろうか・・・
と悩んで眠れない事もあるのではないでしょうか？
私たちの悩みは大半が対人関係と言われています。
自己肯定感が低いとどうしても他者の評価が気になります。
嫌われたらどうしよう・・・
そればかりが頭の中を支配していると言ってもいいのではないでしょうか。
見捨てられ不安を抱えていると嫌われるイコール見捨てられる
になっている事が多いです。
インナーチャイルドは怖がっています。。
精神的に他者に見捨てられる事はありません。
なぜなら心が自律していれば他者から精神的に
支えられて生きているわけではないからです。
基本的には自分で自分の面倒を見ているのです。
自己肯定感ができれば嫌われる勇気が持てます。
まずは、今の自分を受け入れてくださいね。
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毎日、クライアントさまのお話をお聴きしていると 自分自身の幼少期の事を思い出すことが多いのですが ついこの間のような感じがしつつ でも、かなり昔の事なんだと思うと 時が経つのがとても早く感じます。 暮らしや風景も様変わりしていて 子供らしく過ごした人にとっては とても懐かしい思い出になっているのだろうと思います。 私は、あまり子供時代の記憶がありません。 それだけ辛い思いをしていたんだなと思うと
昨日は、冬に逆戻りと言った感じで今日は夏が近いかなと 気温が上がったり下がったりで自律神経が乱れやすくなっています。 気温や天候は私たちの身体と密接な関係にあります。 私たちは朝起きて太陽に光を浴びて 交感神経が活動できる状態にします。 その光を浴びることで夕方から 副交感神経が優位になってきて 眠くなるのです。 冬は朝から太陽の光を浴びれない事が 多くなってきますよね。 それで、自律神経が乱れて
私たちは、自分の考え方の癖や行動の癖をわかっていると 嫌な気分にならずにすみます。 あなたは身体と心にもアンテナを常に張っていますか？ アンテナを張れるようになると 物事の見え方も変わり自分の事もわかってきます。 その為にも、自分と向き合う時にこれを習得すると だんだんと変わっていきます。 それは・・・ 「自分を愛する」です。 よく耳にしていらっしゃると思いますが どうやればいいのかわからない と