• ひたかさとみ

他者の顔色が気になって苦しくないですか?


まだまだ暑い日が続きますが体調を崩していませんか?

睡眠をしっかりとりたいですね。

でも、あの人にどう思われただろうか・・・

と悩んで眠れない事もあるのではないでしょうか?


私たちの悩みは大半が対人関係と言われています。

自己肯定感が低いとどうしても他者の評価が気になります。

嫌われたらどうしよう・・・

そればかりが頭の中を支配していると言ってもいいのではないでしょうか。


見捨てられ不安を抱えていると嫌われるイコール見捨てられる

になっている事が多いです。

インナーチャイルドは怖がっています。。


精神的に他者に見捨てられる事はありません。

なぜなら心が自律していれば他者から精神的に

支えられて生きているわけではないからです。

基本的には自分で自分の面倒を見ているのです。


自己肯定感ができれば嫌われる勇気が持てます。


まずは、今の自分を受け入れてくださいね。


#acカウンセリング福岡#カウンセリング福岡#カウンセリング福岡女性#インナーチャイルドカウンセリング福岡#認知療法福岡#うつ病福岡#アダルトチルドレン福岡





31回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

心が安定するとは?

外を歩くと梅の花があちこちで咲いていて 春めいてきたな~と感じます。 この先、どうなるのだろうと不安がありますよね。 また、この生活に慣れてきている事にも驚きます。 私たちの心はいつも動いています。 喜怒哀楽があるのです。 悩みがあって苦しんでいる時は心が止まっています。 いつも同じ状態ですよね。 あの人がうらやましいと思う事があると思います。 いつも笑顔で悩みはないんじゃないかと思いますよね。

悩んでいる家族への関わり方は?

新型コロナウィルスのワクチン接種が始まりましたね。 予定より遅れそうだという報道がありました。 まだまだ、今の生活様式を続ける必要がありそうです。 そんな中、悩みが深くなって苦しんでいる家族を 持ちの方もおられると思います。 そして、どう関わっていけば元気になるのだろうと 家族も深い悩みを抱えますね。 私自身がうつ病だった時は夫が支えてくれました。 毎日、本当に大変だったと思います。 いつ命を絶つ

自分の価値をどうやって確かめていますか?

とても暖かくなり春がそこまで来ているなと感じます。 こんな日は景色の良い所へ行きたいですが まだしばらくの我慢です。 さて、あなたは自分の価値をどうやって確かめています? 昔の私は、誰かに認めてもらえれば価値がある 生きていていいと思っていました。 社会人になれば仕事で認めてもらう事で価値があると思えました。 褒められたら安心するけど一瞬です。 あっという間に不安になります。 これは子供時代にどん

問い合わせ

092-715-8830

住所

福岡市中央区大名2-10-3シャンボール大名C棟506号