最終更新: 1月16日
気がつくとあと2週間でクリスマス。
あなたはどのように過ごしますか？
私はお仕事。
今年は特に何も予定はありません。
ちょっと寂しいです。
でも、お仕事ができるという事は私を頼ってくださる方々がいらして
とても感謝しています。
私はうつ病になるまで人生をあきらめていました。
うつ病になった事で自分と向き合わないといけなくなったのです。
そういう意味では、うつ病になって良かったのです。
あきらめていたからうつ病になって苦しんだとも言えます。
それは、自分を偽って他人軸で生きていたからです。
自分軸で生きていなかったからうつ病になって
無意識がSOSを出したのですね。
今、苦しくてもなんとかなっているからこれでいいや
とあきらめたらいつか歪が出ます。
そうなったら大変な苦労をする事になります。
それでも人生をあきらめますか？
生きづらいと気づいたなら自分と向き合うチャンスです。
人生はあなたが変えられます。
あなた次第です。
あきらめないでくださいね。
初夏らしくなってきましたね。 朝晩の寒暖差が激しい日もあり 何を着ればいいのか迷ったりします。 うつ病だった頃は季節の変化など 全く楽しむ余裕はありませんでした。 いかに生き延びるかで精一杯でしたから。 今は感じる事ができて幸せです。 うつから回復したのもアダルトチルドレンから カウンセリングを受けて回復したからです。 私の心の中はいつも不安で一杯でした。 他者に良く見られることで自分の価値を感じ
毎日、クライアントさまのお話をお聴きしていると 自分自身の幼少期の事を思い出すことが多いのですが ついこの間のような感じがしつつ でも、かなり昔の事なんだと思うと 時が経つのがとても早く感じます。 暮らしや風景も様変わりしていて 子供らしく過ごした人にとっては とても懐かしい思い出になっているのだろうと思います。 私は、あまり子供時代の記憶がありません。 それだけ辛い思いをしていたんだなと思うと
昨日は、冬に逆戻りと言った感じで今日は夏が近いかなと 気温が上がったり下がったりで自律神経が乱れやすくなっています。 気温や天候は私たちの身体と密接な関係にあります。 私たちは朝起きて太陽に光を浴びて 交感神経が活動できる状態にします。 その光を浴びることで夕方から 副交感神経が優位になってきて 眠くなるのです。 冬は朝から太陽の光を浴びれない事が 多くなってきますよね。 それで、自律神経が乱れて