あなたは人に頼る事ができますか？
昔の私は出来ませんでした。
と言うよりやってはいけない事と思っていました。
自分の事は自分でやる
それが当たり前だと思っていて
それをやらないのは甘えている
人としてダメだと思っていたのです。
それは、子供時代に親に甘える事ができなかったからです。
アダルトチルドレンの方は皆さん甘えた経験がありません。
親に受容されずに否定され続けると
子供らしく振舞ってはダメだと思いますよね。
親に甘える事はダメな事として育つと
大人になっても人を頼ってはいけないと
自分一人でなんとかしようとします。
そうすると自分に厳しくなります。
完璧主義になり無理をし続けて
生きづらさを感じ苦しくなります。
心が自律しているひとは
困った時に健康な形の人を頼る事ができます。
誰でも一人では解決できない事はあります。
完璧ではないですからね。
人を頼ってサポートを受ける事で
自分を自分で立て直せるのです。
決して甘えとか悪い事ではありません。
アダルトチルドレンの方が甘えで悪い事と思うのは
子供のように自分を丸投げすると考えているからです。
それは、無理もないですよね。
子供時代に体験しないといけなかったのですから。
これを体験する事でどんな自分でもOKなんだと
自己肯定感をつくっていくのです。
そうする事で自己を確立して自律するのです。
自律すれば自分を丸投げなんてしません。
助けを求めて自分を立て直せるのです。
この自律の過程をカウンセリングでやれます。
そして、悩みから解放されます。
一人で悩まずに頼ってくださいね。
応援しています。