• ひたかさとみ

不安に支配されて行動が制限されていたら?



人にどう思われてるだろう


さっきの私が言ったことでどう思っただろう

怒っていないかな嫌われていないかな


上司が怖い顔してるけど私のせいかな


この前、ミスしたからまたやるんじゃないかな

何回も確認しないと不安でたまらないな


これをしたら悪いことが起こったから

きっとこの先も起こるに違いないどうしよう


など頭の中でグルグルして

どう言っていいかどう行動していいかわからない

やっていい事もできなくなってしまった

と不安に支配されて行動が制限されていませんか?


何も怖くて不安でできない

ずっとこれが続いて苦しい

そうなっていませんか?


これを解消するには偏った思考に気づき修正することです。

ただ、偏ったのはそれまでの成育歴にあります。


極端になった思考にはなかなか自分では気づけないものです。

当たり前になっているから無理もありません。


カウンセリングではそのサポートができます。


合理的な考えができるようになると自由に生きていけます。

自分で考えて決定して行動できます。

不安に支配される事はなくなります。


あなたも自由になりませんか?


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