• ひたかさとみ

プラス思考にって言うけどなれないから苦しいのにどうすればいいの?


よく、プラス思考になりましょうと言われますよね。

本を読んだりセミナーに行ってみたりネット検索したり

どこを見てもこうしましょうと書いてあるけど

「それはわかっている!それができないから苦しいのに!」

って思う事がありませんか?


アダルトチルドレンでうつ病だった頃

私も基本マイナス思考で頭の中はできていて

プラス思考にしなくっちゃと思っても

なかなかできませんでした。


それは、今の自分を許せなかったのです。

見捨てられないために完璧主義になり

こうあらねばならないができない自分を

責めまくっていました。

これではプラス思考にはなれません。


すぐにプラス思考にならなければならない

と全か無か思考いわゆる白か黒という思考ではなく

段々、できればいいよね~でいいんだという事を

心では思えないので頭の中に置いておきましょう。


そして、今はプラス思考になれない自分でもいいんだよと

許可を出しましょう。

段々、できればOKなのですから。


インナーチャイルドの想いを受けとめていく事で

心の縛りが緩んでいきます。


そうすればプラス思考がちらほら出てきます。

それを増やしていけばいいのです。


段々とです。


応援しています。



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