• ひたかさとみ

ストレスをコントロールできるようになって幸せな人生を手に入れる講座



暖の差が激しくて体調不良になっていませんか?

ストレスで緊張して呼吸が浅くなっていませんか??

呼吸が乱れていると自律神経が乱れて疲れが取れません。

4秒で鼻から吸って8秒で口から吐き出しましょう。

3分ほどやってみてください。

自律神経が整っていき疲れが取れます。


身体が疲れると心も疲れます。

また、心が疲れると身体も疲れます。

繋がっているんですよね。

仕事や子育て、ママ友の付き合いや友人関係

などいろんな場面でストレスを感じますよね。

そして、何となく体調不良かな?

気分が落ち込むなとかあると

毎日が楽しくないですよね。


ひとの悩みはほとんどが対人関係と言われています。

もし、自分の考え方が偏っていたり

受け取り方が極端なせいで気持ちがしんどいとしたら

自分で楽になるように変えられるという事です!

その方法を知りたくないですか?

充実した幸せな人生にしたくないですか?


私はうつ病で苦しい時期がありました。

自分を見つめなおすことで治ったのです。

ストレスをコントロールできずに放置すると

心身が壊れていきます。

そうならない為にも自分でカウンセリングが

できるようになれば人生が変わります。

そのセルフカウンセリングを多くの方に

身につけていただけたら嬉しいなと

セルフカウンセリング講座をつくりました。

アダルトチルドレンの方に対応しています。

内容は「セルフカウンセリング講座」をクリックしてくださいね。

マンツーマンですのでカウンセリングを交えながら

あなたに必要なコトをお伝えしながら進めていきます。

最短3ヶ月で輝くあなたになれます!

人生をしっかり自分でつくっていきませんか?


お待ちしております。


#カウンセリング福岡#カウンセリング福岡女性#アダルトチルドレン福岡#ACカウンセリング福岡#インナーチャイルドカウンセリング福岡#うつ病福岡#認知療法福岡#心理カウンセラー福岡#セルフカウンセリング


21回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

自分が毒親になっていたと責めていませんか?

あんな親にはなりたくないと思っていたのに 気がつくと自分が毒親になっていたと愕然とし 自分と同じ思いを子供にさせてしまったと 後悔と自責の念をもっている方は多いです。 自分は子供に愛情を注いで良い母親になろうと 頑張った結果、同じことをしていたと気づいたり やってはいけないと思っても怒鳴ったり怒ったり 子供に愛情を注げないと苦しくなる そう悩んでいる方は多いのです。 そこにはインナーチャイルドがい

本当の気持ちわかっていますか?

なんでいつもいやな気分になるんだろう? どうしてこんなに苦手な事が多いんだろう? いっつもいっつも同じ そう思っていませんか? 生きづらさは感じているけど どうしたいのかどうなりたいのかがわからない という方は多いものです。 それは、本当の気持ちがわかっていないからです。 私たちは意識と無意識があります。 その意識は1割で9割は無意識と言われています。 今、生きづらいと思っているのは意識です。 残

カウンセリングで上手く話せるか心配?

カウンセリングに行くのは緊張する・・・ 殆どの方がそう思われると思います。 私もクライアント時代はそうでした。 上手く話せるかな・・・ と思うと不安で緊張しますよね。 お話する事が苦手なら尚更そう思うと思います。 そして、何をどう話せばいいのかな・・・ とどうしようと悩むこともあるかもしれません。 でも、大丈夫。 その時は、カウンセラーが進めていきます。 また、わかりやすくまとめて話せなくても カ

問い合わせ

092-715-8830

住所

福岡市中央区大名2-10-3シャンボール大名C棟506号