• ひたかさとみ

ストレスをコントロールできるようになって幸せな人生を手に入れる講座



暖の差が激しくて体調不良になっていませんか?

ストレスで緊張して呼吸が浅くなっていませんか??

呼吸が乱れていると自律神経が乱れて疲れが取れません。

4秒で鼻から吸って8秒で口から吐き出しましょう。

3分ほどやってみてください。

自律神経が整っていき疲れが取れます。


身体が疲れると心も疲れます。

また、心が疲れると身体も疲れます。

繋がっているんですよね。

仕事や子育て、ママ友の付き合いや友人関係

などいろんな場面でストレスを感じますよね。

そして、何となく体調不良かな?

気分が落ち込むなとかあると

毎日が楽しくないですよね。


ひとの悩みはほとんどが対人関係と言われています。

もし、自分の考え方が偏っていたり

受け取り方が極端なせいで気持ちがしんどいとしたら

自分で楽になるように変えられるという事です!

その方法を知りたくないですか?

充実した幸せな人生にしたくないですか?


私はうつ病で苦しい時期がありました。

自分を見つめなおすことで治ったのです。

ストレスをコントロールできずに放置すると

心身が壊れていきます。

そうならない為にも自分でカウンセリングが

できるようになれば人生が変わります。

そのセルフカウンセリングを多くの方に

身につけていただけたら嬉しいなと

セルフカウンセリング講座をつくりました。

アダルトチルドレンの方に対応しています。

内容は「セルフカウンセリング講座」をクリックしてくださいね。

マンツーマンですのでカウンセリングを交えながら

あなたに必要なコトをお伝えしながら進めていきます。

最短3ヶ月で輝くあなたになれます!

人生をしっかり自分でつくっていきませんか?


お待ちしております。


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