最終更新: 1月16日
今年はいよいよ東京オリンピック。
前回の東京オリンピックの年に私は生まれました。
長く生きたな～と思う今日この頃です。
そして、よく頑張って生きてきたなとも思います。
何十年という長い年月を苦しみながら生きてきて
今では正反対の人生を歩んでいます。
うつ病やその他の症状を抱えて苦しみ
道が見えない暗いトンネルにいて
ここを抜け出せるのだろうか
光はさして来るのだろうか
ととても辛かったのを覚えています。
そして、ゴールにたどり着いたのです。
カウンセラーの支えがありたどり着きました。
独りでは来れなかったです。
カウンセラーはあなたがそう感じるのもそう思うのも
無理もないとわかっています。
決して否定はしません。
あなたに寄り添いあなたが自分を立て直す力を出せるように
サポートしていきます。
あなたが自分を自分で取り戻せると信じています。
もう、独りで頑張らなくていいのですよ。
人を頼っていいんですよ。
一緒にゴールに向かってやっていきませんか？
毎日、クライアントさまのお話をお聴きしていると 自分自身の幼少期の事を思い出すことが多いのですが ついこの間のような感じがしつつ でも、かなり昔の事なんだと思うと 時が経つのがとても早く感じます。 暮らしや風景も様変わりしていて 子供らしく過ごした人にとっては とても懐かしい思い出になっているのだろうと思います。 私は、あまり子供時代の記憶がありません。 それだけ辛い思いをしていたんだなと思うと
昨日は、冬に逆戻りと言った感じで今日は夏が近いかなと 気温が上がったり下がったりで自律神経が乱れやすくなっています。 気温や天候は私たちの身体と密接な関係にあります。 私たちは朝起きて太陽に光を浴びて 交感神経が活動できる状態にします。 その光を浴びることで夕方から 副交感神経が優位になってきて 眠くなるのです。 冬は朝から太陽の光を浴びれない事が 多くなってきますよね。 それで、自律神経が乱れて
私たちは、自分の考え方の癖や行動の癖をわかっていると 嫌な気分にならずにすみます。 あなたは身体と心にもアンテナを常に張っていますか？ アンテナを張れるようになると 物事の見え方も変わり自分の事もわかってきます。 その為にも、自分と向き合う時にこれを習得すると だんだんと変わっていきます。 それは・・・ 「自分を愛する」です。 よく耳にしていらっしゃると思いますが どうやればいいのかわからない と