• ひたかさとみ

コロナうつにならないために。



最近、コロナうつという言葉を目にする事はありませんか?

感染が国内で始まった時、うつ状態になる方が

出てこられるだろうなと思っていました。

誰もが不安や恐怖を感じる事態ですからね。


自分が感じている不安や恐怖に呑み込まれる人とそうでない人で

コロナうつになるかどうかが別れてくると思います。


元々、悩みがあり不安を感じている状態なら呑み込まれがちです。

自分に自信が持てていないと様々な状況に対応する事が

とても難しく苦しくなってしまうからです。


それを回避するには、今の自分に起こっている事を

客観的にみる力判断する力が必要になります。


それを得るには、元々の悩みを解決していく事です。


インナーチャイルドがいるのなら

しっかりと訴えを聴いてあげてください。

そして、癒して成長させましょう。


また、考え方に偏りがあるのなら

それを修正していきましょう。


自分を褒めて愛していきましょう。


自分の中から出てくる考えや感情は全て肯定しましょう。


段々と少しずつ冷静な大人の自分が育っていきます。

自分を支える力がついていきます。

そうなると呑み込まれなくなってきます。


今だからこそ、自分と向き合おうとされている方が増えています。

一人で難しいならぜひ、専門家の力を借りてくださいね。


お待ちしております。

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