• ひたかさとみ

ぐるぐる思考つらいですよね。

最終更新: 1月16日


気分が落ちていないですか?

気分が落ちる原因としてグルグル思考がありますね。


このグルグル思考は止めようと思っても止まらず

心身がかなり疲労して具合が悪くなる場合もありますね。

これがなかったら少し楽になるのにとも思いますね。


グルグル思考は、心の底に不安や恐怖があって解決できすに始まります。

自分が何を考えて何を感じているのかをずっとたどっていくと

インナーチャイルドの訴えにたどり着きます。


この訴えが思考の歪みをつくりグルグルさせています。

その為、インナーチャイルドの訴えを聴いて癒していく必要があります。


認知療法とインナーチャイルドを癒すこと

そして、自分では気づいていない所に気づくこと

これをやればあなたのグルグル思考は止める事ができます。

諦めないでくださいね。


応援しています。


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