• ひたかさとみ

インナーチャイルドに許可を出してあげましょう。



生きづらさがある方は 自分の行動や考え方に

制限や禁止をしていることが

結構、多いものです。

悲しいのに泣きたいのに

泣いてはいけないとか

相手を優先しなければならない

自分の気持ちは抑えなければならない

お金は使ってはいけない

贅沢をしてはいけない

怒ってはいけない

いつも笑顔でなければならない

相手の機嫌をとらなければならない

などなど

いろんな制限や禁止があります。


本来の自分の考えや気持ちを抑えて

無理をしているので苦しいのです。

私もたくさん禁止をしていました。

禁止していることに気づいていないので

苦しいですよね。

当たり前になっているからやり続けますよね。


カウンセリングで話していて

当たり前だと思っていたことが実は違って

やっていいことだったんだと気づくたびに

禁止を外して小さな自分に

泣いていいよ

お金使っていいよ

弱音吐いていいよ

怒っていいよ

などなど

許可を出していきました。


初めは本当にいいのか怖さがありましたが

そこは勇気を出してやったのです。

失敗してもカウンセラーがいるから大丈夫

そうも思っていました。


許可を出せるようになると

段々と楽になり

本当の自分が出てきます。

やりたい事や好きな事も

見えて来るので楽しいです。

まずは、何を制限して禁止しているか

気づくことからですね。

苦しい時、本当はどうしたいの?

と小さな自分に聞いてみてくださいね。

インナーチャイルドはきっと教えてくれます。


応援しています。


#カウンセリング福岡#カウンセリング福岡女性#アダルトチルドレン福岡#ACカウンセリング福岡#インナーチャイルドカウンセリング福岡#心理カウンセラー福岡#うつ病福岡#認知療法福岡

フォロー

問い合わせ

092-715-8830

住所

福岡市中央区大名2-10-3シャンボール大名C棟506号