• ひたかさとみ

アダルトチルドレンを克服する鍵は?

最終更新: 1月16日


なんでこんな生きづらさを抱えてしまったんだろう

親を恨みたくなることもあると思います。

そして、そんな自分を責めたり・・・

本当に苦しいですよね。


私自身、地獄のような苦しみを味わいました。

いつになったら抜け出せるんだろう・・・

うつ病やその他にも様々な病気を抱え

絶望感もありました。


そんな私が今こうやって元気に過ごしています。


うつ病やその他の病気を治すには

アダルトチルドレンを克服することだと

とても痛感していました。


カウンセリングを受けてアダルトチルドレンを知り

インナーチャイルドが見捨てられ不安を持っていると知り

全てが腑に落ちたのです。


その事でずっと苦しんだうつ病やその他の病気が治る

そう感じて必死に自分と向き合いました。


どうしたら克服できるんだろう・・・

カウンセラーに支えられながら

自分でもたくさんたくさん考えました。


その時にわかったのは

見捨てられると思っているから苦しい

という事です。


こころの現実がそう思い込んで信じているのです。


大人になった今は見捨てられる事はありません。

安心していいのです。

その事をこころがわかるまでインナーチャイルドを受け止め

養育者・擁護者の自分が愛情を注いでいきます。


アダルトチルドレンを克服する鍵は

こころが見捨てられる事はないとわかることです。


その為に、インナーチャイルドを受け止めながら

考え方の偏りを修正して行動して

大丈夫だったと成功体験を積むのです。


でも、一人では怖いですよね。

カウンセラーはあなたを支え寄り添います。

独りぼっちではないですよ。


応援しています。

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