ひたかさとみ
- 2019年9月19日
- 読了時間: 1分

アダルトチルドレンから回復するための認知療法をやってみませんか？

今日は快晴。

あなたの心の中はどうですか？

どんよりと曇っていますか？

土砂降りですか？

私たちは、外界から刺激を受けます。

そして、考えが出てきます。

その考えによって感情が出てきます。

という事は、考えが変わると感情が変わるのです。

幼少期から環境に合わせて自分を抑えて生きてくると

物事も見方や捉え方が偏ってきます。

その為に偏った考えになり嫌な気分になります。

アダルトチルドレンから回復するには

その偏りを修正していく事も大切です。

天神ウィメンズカウンセリングセンターでは

この認知療法を使いながらなるべく早く

楽になっていただけるように援助しています。

あなたもやってみませんか？

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