より良い関係を築くために使ってみましょう。

普段、気持ちを伝える時どんな話し方をしていますか？

ちゃんと相手に伝わっていますか？

コミュニケーションはとても難しいですよね。

対人関係の悩みはこれと言ってもいいほどです。

自分の気持ちを相手が受け取りやすくなる話し方があります。

「Iメッセージ」です。

慣れるまでは、なかなかうまく話せないかもしれません。

また、抵抗があって話せない方もいらっしゃいます。

できそうなら使ってみてください。

関係性がより良くなります。

まず、相手の行為を話します。

次に自分への影響を話します。

そして、自分の感情を話します。

これが「Iメッセージ」です。

この後に提案やお願いをしたらもっと良いでしょう。

例えば、ご主人が連絡もなく夜遅く帰ってきたとします。

いつもの時間になっても帰って来ないし連絡がないから

何かあったのかととても心配して

不安になっていたよ

これからは連絡してくれると嬉しいな

という感じです。

使ってみてくださいね。

＃カウンセリング福岡＃カウンセリング福岡女性＃アダルトチルドレン福岡＃ACカウンセリング福岡＃心理カウンセラー福岡＃インナーチャイルドカウンセリング福岡＃認知療法福岡＃うつ病福岡