どうやったら自分を好きになれるんだろう?

毎日、悩みがなくならず苦しくて辛い

なんで私はこうなんだろう

なんで皆のようにできないんだろう

こんな私はダメで嫌い

そう思っておられる方は多いと思います。

私もそうでした。


よく自分を好きになりましょうと言われますね。

それが、すぐにできれば苦労はしませんよね。


幼少期から親に認めてもらったり

愛情をかけてもらえずに育つと

自分がダメだからなんだと思ってしまいます。

自然なことですね。


そんな自分を好きになれるわけありません。

愛されたことがなければ自分を愛することはできません。

愛するという事がどんな事なのか知らないからです。

愛せなければ好きにはなれませんよね。


では、どうすればいのか?


否定されずに受け止めてもらう体験が必要です。

幼少期にやってもらわなければならなかったことです。

そして、それをモデルとして自分で自分を否定せずに受け止めることです。

最初からうまくは行きません。

それでいいのです。

コツコツやって行く事が大切です。


それから自分を褒めることです。

これも難しいでしょう。

同じく褒められないと思っても

コツコツやって行く事が大切です。


そうやって行くうちに

インナーチャイルドが頑張ってきた事

今の自分も頑張っている事

それがどんなに大変だったかを

心で感じる日が来ます。

その時に、自分を大切にしようと思えます。

そして、どんな自分でも好きになれます。


段々とです。


応援しています。


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