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どうしてマイナス思考が直らないんだろう?

毎日、嫌な考えがグルグル回って止まらない

プラス思考に変えようと思っても変わらない

というかどう変えればいいのかもわからない

これは本当にきついです。

私自身、これに悩まされました。


なんでマイナスの事ばかり頭に浮かんでくるのか?

そこには、不安と恐怖から心配になっているからだなと思いました。

では、何が不安と恐怖を感じさせているのだろうと考えると

根っこには見捨てられ不安があったのです。

見捨てられたくない独りぼっちにになりたくない

そうなると死んでしまうという恐怖があったのです。


だから、相手に嫌われないようにこれでいいのかずっと考えこんだり

きっとこう思っているはずだとマイナスの事ばかり浮かび

それは、今まで安心感を持ったことがないから

大丈夫だと信じられないのです。





幼少期に親から愛情を受け取ってくれば

この世は安心していいんだ自信を持っていいんだ

そう思えるようになります。

そこが欠けているから今苦しいのです。


思考を単に切り替えても見捨てられ不安がコントロールできない限り

プラス思考にはなりません。


思考を変える練習と共にインナーチャイルドを受け止めて安心させる

それがとても重要になってきます。


これをコツコツとやっていけば段々と変わっていけます。


大丈夫。


応援しています。


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