• ひたかさとみ

できない事を数えるよりできる事を数えて行動しましょう。



コロナで心が疲れていませんか?


心が疲れると身体も疲れます。

そして、マイナス思考になりがちです。

コロナだからこれもあれもできないと思いますよね。

無理もありません。


今置かれている状況で自分のやりたい事が

実は工夫すればできるという事があるかもしれません。

あきらめる前に考えてみるといいですね。


また、普段からできない事ばかり数えて

自分にダメ出しをされる方もおられます。

それをすると増々気分が滅入ります。


自分が思っているようなダメな自分ではないのに

幼少期からの様々な辛い体験から思い込んでいます。


親、主に母親から無条件の受容を体験していないと

自分がダメだからなんだと思うようになります。


認めて欲しいから愛して欲しいから

自分のダメなところを探しては何とかしなきゃと

頑張っています。

それが、当たり前になるんですよね。

こんなにしんどい事はありません。


何もできていないなんて事はありません。

そして、そこに生きているだけで価値があります。


自分を立て直すにはできている事を数えてみましょう。

そして、できる事をどんどんやって成功体験を積みましょう。


だんだんと自信がついて自己肯定感が育ちます。


できる事・・・

それは、すごいね!と言われるような事ではありません。

日常のなんでもない事です。


生きている事は奇跡です。

日々、生きているだけで日常を過ごせているだけで

あなたは素晴らしいのです。

できている事が一杯ありますね。

そこに目を向けてみましょうね。


応援しています。

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