• ひたかさとみ

こんな時に認知療法をやってみましょう。


こんばんは。

福岡の冬は曇り空が多いですね。

それだけでも気分が落ち込むこともあるかもしれませんね。

普段、物事に対しての見方や考え方に偏りがあると

自分にとってしんどい行動をとることになります。

こころの奥底は、「本当はこうしたい」と言うものがあるのに

それとは違った行動をとり続けるとうつ状態になることがあります。

物事に対しての見方や考え方(認知)の偏りを修正していくと

うつ状態が改善されることが多くあります。

その認知療法で、当センターにお見えになる方も

ずいぶんと楽になられています。

ひとりで抱え込まずに周りにある資源・・・

心理カウンセリングを活用することは

決して恥ずかしいことではありません。

また、敷居の高い場所でも特別な場所でもありません。

どうぞお気軽にご利用ください。


#心理カウンセラー福岡#カウンセリング福岡女性#認知療法福岡#カウンセリング福岡#インナーチャイルドカウンセリング福岡#アダルトチルドレン福岡#ACカウンセリング福岡#うつ病福岡

1回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

心が安定するとは?

外を歩くと梅の花があちこちで咲いていて 春めいてきたな~と感じます。 この先、どうなるのだろうと不安がありますよね。 また、この生活に慣れてきている事にも驚きます。 私たちの心はいつも動いています。 喜怒哀楽があるのです。 悩みがあって苦しんでいる時は心が止まっています。 いつも同じ状態ですよね。 あの人がうらやましいと思う事があると思います。 いつも笑顔で悩みはないんじゃないかと思いますよね。

悩んでいる家族への関わり方は?

新型コロナウィルスのワクチン接種が始まりましたね。 予定より遅れそうだという報道がありました。 まだまだ、今の生活様式を続ける必要がありそうです。 そんな中、悩みが深くなって苦しんでいる家族を 持ちの方もおられると思います。 そして、どう関わっていけば元気になるのだろうと 家族も深い悩みを抱えますね。 私自身がうつ病だった時は夫が支えてくれました。 毎日、本当に大変だったと思います。 いつ命を絶つ

自分の価値をどうやって確かめていますか?

とても暖かくなり春がそこまで来ているなと感じます。 こんな日は景色の良い所へ行きたいですが まだしばらくの我慢です。 さて、あなたは自分の価値をどうやって確かめています? 昔の私は、誰かに認めてもらえれば価値がある 生きていていいと思っていました。 社会人になれば仕事で認めてもらう事で価値があると思えました。 褒められたら安心するけど一瞬です。 あっという間に不安になります。 これは子供時代にどん

問い合わせ

092-715-8830

住所

福岡市中央区大名2-10-3シャンボール大名C棟506号