• ひたかさとみ

うつっぽくなっていませんか?

最終更新: 1月16日


福岡も桜がだいぶ咲いてきました。

綺麗でホッとしますね。

でも、気分が落ち込んでいる方も

多くなっているのではと思います。


認知療法のページのアクセスが増えています。

それだけ憂鬱で不安な方が多いのだと思います。


私は、うつ病体験者です。かなり重い状態でした。

自分にこんなに考え方の偏りがあるとは思ってもみませんでした。

その偏りはアダルトチルドレンだったためでした。


その頃の私がこの国難と言われる状況にいれば

きっと更に苦しくなっていたと思います。


マイナス思考ばかりがグルグル回って

どうにもならなくなっていると思います。


あなたもそうなっていませんか?


あなたの思考の偏りを修正しながら

インナーチャイルドを受け止めていくと

物事を客観的に見る事ができるようになり

苦しみが減っていきます。

うつっぽさも減っていきます。


この辛い状況を乗り越えませんか?

お手伝いします。

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