今日は雪まじりの雨。
体調管理が難しいですね。
ひとりで部屋にいる時は
自分に空調を合わせられますね。
誰かと居る時はどうですか？
いつも自分の事を話せずに
他者に合わせていませんか？
また、頼まれたりした時本当は嫌なのに
いつも引き受けていませんか？
ＮＯと言うと怖くないですか？
見捨てられ不安を抱えていると
ＮＯとなかなか言えない事が多くあります。
よく見られたい
好かれたい
嫌われたくない
からです。
ＮＯと言うと
嫌われると思い込んでいるからです。
まずはそう思っている事を
受け止めてくださいね。
そして、NOと言っても大丈夫だった
という成功体験を積んでいけるといいですね。
それには、インナーチャイルドを日々受け止めていき
自分をまずは自分が認めてあげることです。
自分を支える力をつけていくと
NOと言える日がきますよ。
応援しています。
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