• ひたかさとみ

あなたは自分の思考や感じ方の癖に気づいていますか?

最終更新: 1月16日


暫くどんよりとした日が続きそうな福岡です。

雨がしんしんと降って寒くなりました。

悩んでいる方にはしんどいお天気ですね。


その悩みですが

大元が解決しないとずっつ続きますね。

これは本当に嫌になります。


私は、うつ病や様々な精神症状を体験しました。

それらがなぜ起こるのか全くわかませんでした。


原因は自分はちょっとであとは周りの嫌な人たちだと思っていたのです。


カウンセリングを受け始めて段々と自分にあるとわかってきました。

そして、それが成育歴によるものだとわかり驚きと共に腑に落ちました。

当時は、まだネットは普及していなかったので調べるのも大変なため

どうしていいのかわからずカウンセリングに行ってみたのです。


暫くして私もカウンセラーになってお役に立ちたいと思い

大学で心理学の勉強も始めました。

そうすると自分の事がより分かるようになりました。

全く知らなかった自分がいたのです。


言い換えれば常識とか基準が私は正しいと思い込んでいたので

それに従うのはもちろんのこと他者にも求めたのです。

今考えるととても窮屈な事をしていました。

そんな事をやり続ければうつ病になってもおかしくありません。


私たちは生まれてから主に親の考え方や価値基準などを取り込みます。

それが、当たり前になるのです。

そして、その世界しか知らないわけです。


そして、親に見捨てられないようにと必死に考えて行動します。

それもいつしか当たり前になります。


それらの偏った思考や感じ方で大人になり社会に出ると

周りとかなり違うために生きづらいと感じます。


でも、当たり前なので何がどう違うのか?

何をどう変えればいいのか?

自分の中の偏りがわからなくて当然ですね。


この偏りがなくなればとっても楽に自由に生きられます。

あなたもそうなれるのです。


カウンセリングではその偏りを変えるサポートをします。

ぜひ、カウンセラーを頼ってくださいね。


応援しています。

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