私たちは寿命が延びてきて今では人生100年と言われています。
私が子供の頃は７５歳前後だったのでかなり延びました。
その長い人生で自分の存在価値を他者に委ねるとしたら
こんなに苦しい人生はないですよね。
アダルトチルドレンの方々は自分の人としての存在価値は
誰かに認められて初めて価値があるものと思っておられます。
昔の私もそうでした。
仕事で一番になったら存在価値があると頑張っていました。
今考えると本当に無理をしていたなと思います。
幼少期に親から愛情を受け取り
どんな自分でも愛されているという体験がないと
何かができない自分はダメな人間だから愛されないと思うため
必死で良い事もしくは悪い事で目立とうとします。
本来、私たちは生きているだけで価値があるのです。
でも、今はそう思えないでしょう。
それでも頭の中には他者が決めるものではないんだという事を
忘れずに置いておくことが大切です。
それは、他者からどう思われるかで無理をした行動を
無意識にとろうとして苦しくなるからです。
あなたは生きているだけで十分に価値があります。
他者から評価されたい自分をまずは受け止めましょう。
そして、自分自身が認めてあげましょう。
応援しています。