• ひたかさとみ

あなたの中に心の安全基地はありますか?

今日も雪。

うっすらと積もっています。

明日からは気温がかなり上がりそうです。

体調管理が難しいですね。

いつもより少しだけゆっくりペースで過ごしたいものです。


アダルトチルドレンを克服するまでの私は

いつも体調が不安定でした。

うつ病の時は生きるのが精一杯。

二度と味わいたくないほどです。


アダルトチルドレンを克服できたのは

心に安全基地ができたことがとても大きいです。


本来、母親が初めに安全基地になります。

母親がいる事でお友達と遊べます。

母親から離れる事ができます。

そして、だんだんと自分の中にもできていき

自己肯定感が育つのです。


苦しんでいる方は安全基地がありません。

心がいつも不安を抱えています。

しんどいですね。


嫌われるのが怖いためいつも必死ですね。

嫌われたら生きていけないので必死になるのです。


何かがあってもお母さんがよしよししてくれるように

自分の中でそれができるようになると

自分で自分を支えられるようになり

嫌われるのも怖くなくなります。


あなたの中に心の安全基地はありますか?


もしなくても大丈夫。

できますよ。


応援しています。

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