あなたの中に心の安全基地はありますか？

朝晩の気温差が大きくなってきました。

自律神経が乱れやすいですね。

アダルトチルドレンを克服するまでの私は

いつも体調が不安定でした。

うつ病の時は生きるのが精一杯。

二度と味わいたくないほどです。

アダルトチルドレンを克服できたのは

心に安全基地ができたことがとても大きいです。

本来、母親が初めに安全基地になります。

母親がいる事でお友達と遊べます。

母親から離れる事ができます。

そして、だんだんと自分の中にもできていき

自己肯定感が育つのです。

苦しんでいる方は安全基地がありません。

心がいつも不安を抱えています。

しんどいですね。

嫌われるのが怖いためいつも必死ですね。

嫌われたら生きていけないので必死になるのです。

何かがあってもお母さんがよしよししてくれるように

自分の中でそれができるようになると

自分で自分を支えられるようになり

嫌われるのも怖くなくなります。

あなたの中に心の安全基地はありますか？

もしなくても大丈夫。

できますよ。

応援しています。