朝晩の気温差が大きくなってきました。
自律神経が乱れやすいですね。
アダルトチルドレンを克服するまでの私は
いつも体調が不安定でした。
うつ病の時は生きるのが精一杯。
二度と味わいたくないほどです。
アダルトチルドレンを克服できたのは
心に安全基地ができたことがとても大きいです。
本来、母親が初めに安全基地になります。
母親がいる事でお友達と遊べます。
母親から離れる事ができます。
そして、だんだんと自分の中にもできていき
自己肯定感が育つのです。
苦しんでいる方は安全基地がありません。
心がいつも不安を抱えています。
しんどいですね。
嫌われるのが怖いためいつも必死ですね。
嫌われたら生きていけないので必死になるのです。
何かがあってもお母さんがよしよししてくれるように
自分の中でそれができるようになると
自分で自分を支えられるようになり
嫌われるのも怖くなくなります。
あなたの中に心の安全基地はありますか？
もしなくても大丈夫。
できますよ。
応援しています。
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