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  • ひたかさとみ

あなたの中にある禁止令は何?


今日も抜けるような青空。

冬になると福岡はどんよりとした曇り空が多くなります。

そうなると気分が落ちる方も出てきますね。

冬季うつです。


うつ病を再発する方は、思考の偏りがあります。

この思考は、生まれてから関わった大人たちの影響が

とても大きいのです。


子供時代によく~してはいけないと禁止ばかりされていると

自分自身がダメな人間なんだと思うようになります。


そして、こうあらねばならないという思考ができます。


~してはならないという禁止令

こうあらねばならないというドライバー

というものを持つようになるのです。


このドライバーが自分を突き動かします。

たとえ、どんなに大変な事でもやります。


例えば、兄弟姉妹がいていたずらをして

母親に怒られることが多いとします。

その時に、泣きわめくと泣き止みなさいと

またまた怒られます。


すると、それを見ていたずらはしてはいけない

泣いてはいけないという禁止令を受け取ります。

そして、いつもいい子でいなければならないという

ドライバーを持つようになります。


いたずらは子供らしい行為ですよね。

それをやってはいけないとなると

その気持ちを抑えて別の自分をつくる事になります。


たくさんの禁止令とドライバーを持つと

本来の自分ではないので生きづらくなるのは

当然の事なのです。


カウンセリングではこの禁止令とドライバーを見つけ

変えていく事ができます。


段々と本来の自分に戻っていくのです。


本来の自分を取り戻せば自由が手に入ります。


とても生きやすくなりますよ。


応援しています。