あなたの不安の正体は何？

あなたは今何が不安ですか？

青空のようにスカーっとした気分になりたいですよね。

でも、いつも不安がつきまとって消せずにしんどい

という方もいらしゃると思います。

これが続くとうつ病にもなりかねません。

私もうつ病だった頃は、不安一色でした。

何が不安なのか

どうして無くならないのか

初めはわかりませんでした。

カウンセリングを受け始め

大学に入り心理学を学んでいくと

その正体がわかったのです。

何でそんな事でいつも不安なんだろうという事や

考え方の偏りが不安を生んでいる事や

不安の表面上の原因やきっかけはありますが

根っ子は「見捨てられ不安」だと気づいたのです。

それに気づいてからはインナーチャイルドの気持ちを聴き

受け止めながら認知の歪みを訂正して行きました。

クライアントさまのお話をお聴きしていても

「見捨てられ不安」が根っ子にある事が多いのです。

ここが改善していけば要らない不安はなくなります。

あなたの不安はなんですか？

漠然としていてわからないという事もあると思います。

難しいようでしたらお手伝いします。

あなたも楽になりますよ。

大丈夫

応援しています。