• ひたかさとみ

あなたの不安の正体は何?

最終更新: 1月16日


何でも自粛ムードで気持ちが滅入っていませんか?

先が見えない事は不安ですよね。


あなたは今何が不安ですか?

青空のようにスカーっとした気分になりたいですよね。


でも、いつも不安がつきまとって消せずにしんどい

という方もいらしゃると思います。


これが続くとうつ病にもなりかねません。


私もうつ病だった頃は、不安一色でした。

何が不安なのか

どうして無くならないのか

初めはわかりませんでした。


カウンセリングを受け始め

大学に入り心理学を学んでいくと

その正体がわかったのです。


何でそんな事でいつも不安なんだろうという事や

考え方の偏りが不安を生んでいる事や

不安の表面上の原因やきっかけはありますが

根っ子は「見捨てられ不安」だと気づいたのです。


それに気づいてからはインナーチャイルドの気持ちを聴き

受け止めながら認知の歪みを訂正して行きました。


クライアントさまのお話をお聴きしていても

「見捨てられ不安」が根っ子にある事が多いのです。


ここが改善していけば要らない不安はなくなります。


あなたの不安はなんですか?


難しいようでしたらお手伝いします。

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