【HSP】他人の気持ちがわかってしまって辛いなら？

最近、HSPという言葉をよく目にしますね。

この言葉を知った時、これ私の事だと思いました。

私がカウンセリングを受けていた頃は

この言葉はありませんでした。

当たり前と思っていたことも実は違っていたり

何で他の人は平気なんだろうと思う場面もあり

何でなんだろうと思っていましたが

この概念を知って腑に落ちました。

そして、アダルトチルドレンから回復したことで

HSPで辛い部分が軽減されているとわかりました。

変えられない部分は、それぞれに合った対処法を

知らず知らずのうちに身につけていました。

HSPの特徴の中で一番辛いのは

他人の気持ちが自分の中に入ってくることかもしれません。

周りにいる人たちの感情がすぐにわかってしまい

自分がその感情を味わって疲れます。

また、何とか相手を楽にしようとしてしまいます。

人が多い所は辛いですよね。

これはアダルトチルドレンの人にもあることです。

見捨てられ不安を抱えていると

他者の精神的な面倒をみようとします。

そして、他者とも心の境界線があいまいです。

そこを改善すると他者の気持ちがわかっても

自分のものと区別できるようになり

面倒を見ようとしなくなります。

また、他者の気持ちがわかることは

長所・強味として役に立ちます。

HSPの特徴をマイナスにみる必要はありません。

見方を変えると長所になる部分もあります。

あなたも生きやすくなりますよ。

大丈夫。

応援しています。