新着情報＆ブログ

うつ病が治らないと思ったらアダルトチルドレンが原因だった。

うつ病が治らないと悩んでいませんか？投薬治療を受けているけどなかなか進展がないとか合うお薬が見つからないなどの悩みがありませんか？私自身、うつ病を経験しました。一度目は、まだ心療内科ができ始めた頃でかなりの偏見を持たれていました。...

閲覧数：65回

身体言語って何？

気温が少し下がってちょっとホッとしています。自律神経が乱れやすい季節に入りますね。気を付けたいところです。さて、「身体言語」と言う言葉を知っていますか？これは心の中にある考えや気持ちを身体に症状を出して伝えるというものです。代表的なものはうつ病です。...

閲覧数：18回

あなたの心のモヤモヤざわざわは何を訴えているのでしょう？

何だかモヤモヤするな何だかざわざわするなという事はありませんか？私たちには意識と無意識がありそれをよく氷山を使って説明されます。水面の下には大きな塊があります。水面下を無意識、水面から上を意識に例えられます。...

閲覧数：23回

眠れていますか？

夏は寝苦しくてぐっすり眠れないことがありますよね。これは工夫をすれば改善できます。これとは違って眠れないことはありますか？悩みがあるとグルグル考えてしまって眠れなくなるという事はよくあります。寝付けない全く眠れない途中で何度も目が覚める...

閲覧数：9回

意識化して言語化をすれば身体化はなくなります。

子供の頃、こんな事があったなと楽しかったり嬉しかった事を思い出します。悩んでいた時は、そういった嬉しかったり楽しかった思い出は、一切忘れていて自分は不幸だと思っていました。今ではそうは思いません。それもアダルトチルドレンを克服したからです。...

閲覧数：44回

気分の落ち込みがひどくなる前に。

日常生活の中はストレスの元がたくさんありますね。特に今はコロナ禍で神経を使う中での対人関係の悩みはかなりのストレスになります。そのストレスをそのままにしていると気分が落ち込みます。そして、長引くと上がれなくなりうつ病にも繋がります。...

閲覧数：14回

病院？それともカウンセリング？

とても寒い日が続いていますね。太陽が見えない日もあります。そうすると日照時間が短くなり気分が落ち込む方もいらっしゃいます。今、気分が落ち込んで上がれない日々が続くなかなか寝付けない食欲が落ちた行動するのに時間がかかるイライラが続く漠然と不安があるなど...

閲覧数：19回

心と身体の痛みをとる方法は？

いつも身体に不調が出やすく病院に行ってもどこも悪くないと言われる薬を飲んでも治らないし心もどんどん辛くなるしでどうしたらいいのかわからず途方に暮れている方もおられると思います。私自身、最初に出た症状は円形脱毛症でした。その後すぐに過呼吸になりました。...

閲覧数：12回