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さとみ ひたか
2024年6月9日読了時間: 1分
初回カウンセリング(インテーク)とは?
初回カウンセリング(インテーク)って何だろう? カウンセリングと何が違うのだろう? そう思われていませんか? 初回カウンセリングでは ご相談内容をお聴き致します。 秘密厳守ですので 苦しい胸の内を安心してお話しください。 そして、成育歴をお尋ね致します。...
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さとみ ひたか
2022年8月15日読了時間: 1分
心の豊かさを手に入れて自分らしい人生を送りませんか?
お盆も今日で終わりですね。 大半の方は明日からまた日常に戻ります。 体調を崩さないようにしたいですね。 さて、抱えている悩みが解決すると今までと違った世界になります。 そうすると心が豊かになった事に気づくでしょう。 それまでいかに苦しい考え方や感じ方をしていたか...
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さとみ ひたか
2022年7月8日読了時間: 1分
自己実現にもカウンセリングは有効です。
今日は不安定なお天気です。 私たちは自然には逆らえませんよね。 その時々に対処していくしかありません。 では、私たちの人生はどうでしょう? 自然のように他者任せで生きるとどうでしょう? 自由ではないですよね。 他者に合わせた人生になります。 悩みにはいろいろあります。...
閲覧数:11回


さとみ ひたか
2022年7月5日読了時間: 1分
答えはあなたの中にあります。
悩みが深いとたくさんの不安がありますね。 これでいいのか? 間違っていないか? と誰かに確かめたくなります。 変わりたいけど間違っていたらどうしよう 正解は何なんだろう そう考えると行動できなくなりますよね。 それは、人としてどう思われるだろう 迷惑をかけたらどうしよう...
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さとみ ひたか
2022年6月30日読了時間: 2分
環境や社会の変化に対応できる自分をつくるには?
新型コロナウィルスにより今まで当たり前だったことが 当たり前にできない状況になりましたね。 すぐに収束して欲しいですがなかなか難しいと 誰もが思っているのではないでしょうか。 生きるためにはこの変化に対応していかなければなりません。 仕事をいつ失うかわからない不安...
閲覧数:21回


さとみ ひたか
2022年6月16日読了時間: 1分
変わるんだという強い意識があれば大丈夫。
お天気があまりよくありませんが、気分が下がっていませんか? 下がったら自分を責めたりしているかもしれませんね。 自分を変えようと思って上手くいかないと ついついダメなのかな・・・ と諦めかけたりしますね。 これは無理もありません。 なかなか変われないと行き詰ってしまうし...
閲覧数:81回


さとみ ひたか
2022年5月27日読了時間: 1分
褒めて自分を変える。
以前、学校や企業などでお互いを誉めるという事を やっている所が増えているというニュースを観ました。 お互いを誉める事で誉められた方は 自分の素晴らしい点を認識出来る事で また次への意欲が湧くというものでした。 昔長年、企業で働いて来て人を蹴落とす事はあっても...
閲覧数:15回


さとみ ひたか
2022年5月10日読了時間: 1分
話すことで悩みを手放していきませんか?
コロナの事があると心配や不安がありますよね。 そして、日頃の悩みがあると余計にしんどいものです。 悩んでいる方は、悩みを一人で抱え込んでいます。 こんな事で悩んでいる私はダメなんだと思うと 誰かに相談しようとは思えないですよね。 でも、独りで抱えていると視野が狭いため...
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さとみ ひたか
2022年3月21日読了時間: 2分
こんな時は「セルフカウンセリング講座」です。
家の木でうぐいすが美しい鳴き声を披露してくれます。 春がやってきたな~と嬉しくなります。 気温も上がってきて暖かくなると 何かをやってみようかな!という気持ちにもなります。 その中に自分と向き合って変えたい! そう思われる方もいらっしゃると思います。...
閲覧数:21回


さとみ ひたか
2022年3月17日読了時間: 1分
環境でできた性格は変えられます。
私は何でこんな性格なんだろう 何でマイナス思考なんだろう 何でいつも気分が暗いんだろう 何も楽しい事がない これは性格だからどうしようもない そう思ってあきらめていませんか? 生きづらいのは元々のあなたの性格が原因ではありません。 生まれてからの環境でできた考え方の癖や...
閲覧数:24回


さとみ ひたか
2022年3月6日読了時間: 1分
「セルフカウンセリング講座」ってどんな感じ?
日頃、カウンセリングを受けるほどではないけど もっとより良く生きたいとか カウンセリングを受けたいけど費用が不安なため どんな事を学べるのかを知って活かしたい そんな事をお考えではないですか? そういった方々にこの講座はピッタリです。...
閲覧数:12回


さとみ ひたか
2022年2月15日読了時間: 3分
生きづらさをなくす方法とは?
今日は曇り空。 どんよりとしていて気分が下がっている方も おられる事だと思います。 嫌ですよね。 生きづらさの一つだと思います。 さて、私はいつも自分と向き合っています。 インナーチャイルドはずいぶん前にいなくなりましたが...
閲覧数:54回


さとみ ひたか
2021年12月9日読了時間: 2分
どうして皆のようにできないんだろう?
カウンセリングでよくお話される事があります。 それは、皆のようにできないとか普通にできないというものです。 悩んでいると周りが輝いて見えますよね。 楽しそうに見えたり充実してそうに見えたり 何も悩みがないんだろうな幸せなんだなと 羨ましくなるものです。...
閲覧数:24回


さとみ ひたか
2021年9月21日読了時間: 2分
私がやった自分を変える秘訣のひとつは?
青空が段々と高くなってきましたね。 秋が近づいてきました。 自然は元気をくれますね。 でも、苦しい時はなかなかそのエネルギーを 受け取って自分の中に取り込むことは難しいです。 私がうつ病で苦しかった頃 エネルギーをもらおうと毎日散歩していました。...
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さとみ ひたか
2021年9月10日読了時間: 2分
人生を変えるにはどうすればいい?
これまでの人生何もいい事がない 辛くて苦しいだけ そう思うと本当に苦しいですね。 私自身、物心ついてからずっと何十年もそうでした。 人生をあきらめていたなと思います。 それが、うつ病を再発して生きられないほどになり カウンセリングを受けるようになって...
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さとみ ひたか
2021年9月7日読了時間: 2分
やったかやらなかったかで人生が決まる。
だんだんと秋めいてきました。 これから台風シーズンですね。 つくづく自然には逆らえないなと思います。 私たちの人生はどうでしょうか? 様々な出来事には逆らえませんよね。 ただ、人生の中身というか質というか 充実しているかどうかは自分がつくります。...
閲覧数:24回
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