さとみ ひたか5月10日1 分話すことで悩みを手放していきませんか?コロナの事があると心配や不安がありますよね。 そして、日頃の悩みがあると余計にしんどいものです。 悩んでいる方は、悩みを一人で抱え込んでいます。 こんな事で悩んでいる私はダメなんだと思うと 誰かに相談しようとは思えないですよね。 でも、独りで抱えていると視野が狭いため...
さとみ ひたか3月21日2 分こんな時は「セルフカウンセリング講座」です。家の木でうぐいすが美しい鳴き声を披露してくれます。 春がやってきたな~と嬉しくなります。 気温も上がってきて暖かくなると 何かをやってみようかな!という気持ちにもなります。 その中に自分と向き合って変えたい! そう思われる方もいらっしゃると思います。...
さとみ ひたか3月17日1 分環境でできた性格は変えられます。私は何でこんな性格なんだろう 何でマイナス思考なんだろう 何でいつも気分が暗いんだろう 何も楽しい事がない これは性格だからどうしようもない そう思ってあきらめていませんか? 生きづらいのは元々のあなたの性格が原因ではありません。 生まれてからの環境でできた考え方の癖や...
さとみ ひたか3月6日1 分「セルフカウンセリング講座」ってどんな感じ?日頃、カウンセリングを受けるほどではないけど もっとより良く生きたいとか カウンセリングを受けたいけど費用が不安なため どんな事を学べるのかを知って活かしたい そんな事をお考えではないですか? そういった方々にこの講座はピッタリです。...
さとみ ひたか2月14日3 分生きづらさをなくす方法とは?今日は曇り空。 どんよりとしていて気分が下がっている方も おられる事だと思います。 嫌ですよね。 生きづらさの一つだと思います。 さて、私はいつも自分と向き合っています。 インナーチャイルドはずいぶん前にいなくなりましたが...
さとみ ひたか2月12日1 分なりたい自分は?なりたい自分がわからない・・・ そう思っていませんか? カウンセリングでもよくこのお悩みは出てきます。 私自身が苦しかった頃もわかりませんでした。 うつ病を治したいという思いは強く持っていましたが どんな自分を目指しているのかはすぐにはわかりませんでした。...
さとみ ひたか2021年12月9日2 分どうして皆のようにできないんだろう?カウンセリングでよくお話される事があります。 それは、皆のようにできないとか普通にできないというものです。 悩んでいると周りが輝いて見えますよね。 楽しそうに見えたり充実してそうに見えたり 何も悩みがないんだろうな幸せなんだなと 羨ましくなるものです。...
さとみ ひたか2021年9月21日2 分私がやった自分を変える秘訣のひとつは?青空が段々と高くなってきましたね。 秋が近づいてきました。 自然は元気をくれますね。 でも、苦しい時はなかなかそのエネルギーを 受け取って自分の中に取り込むことは難しいです。 私がうつ病で苦しかった頃 エネルギーをもらおうと毎日散歩していました。...
さとみ ひたか2021年9月9日2 分人生を変えるにはどうすればいい?これまでの人生何もいい事がない 辛くて苦しいだけ そう思うと本当に苦しいですね。 私自身、物心ついてからずっと何十年もそうでした。 人生をあきらめていたなと思います。 それが、うつ病を再発して生きられないほどになり カウンセリングを受けるようになって...
さとみ ひたか2021年9月7日2 分やったかやらなかったかで人生が決まる。だんだんと秋めいてきました。 これから台風シーズンですね。 つくづく自然には逆らえないなと思います。 私たちの人生はどうでしょうか? 様々な出来事には逆らえませんよね。 ただ、人生の中身というか質というか 充実しているかどうかは自分がつくります。...
さとみ ひたか2021年8月30日2 分幸せになる方法は?幸せになりたい 子供の頃からずっと思っていた事でした。 うつ病を再発してカウンセリングを受けていた頃は その思いがとても強かったのを覚えています。 うつ病の症状が薬では治らず 心も実は苦しかったんだと知り 生きているのが辛くてたまりませんでした。...
さとみ ひたか2021年6月23日2 分環境や社会の変化に対応できる自分をつくるには?新型コロナウィルスにより今まで当たり前だったことが 当たり前にできない状況になりましたね。 すぐに収束して欲しいですがなかなか難しいと 誰もが思っているのではないでしょうか。 生きるためにはこの変化に対応していかなければなりません。 仕事をいつ失うかわからない不安...
さとみ ひたか2021年6月21日1 分心の豊かさを手に入れて自分らしい人生を送りませんか?ワクチン接種が加速してきましたね。 出口が見えてきたような気がします。 早く自由に動ける日常を取り戻したいですね。 さて、抱えている悩みが解決すると今までと違った世界になります。 そうすると心が豊かになった事に気づくでしょう。 それまでいかに苦しい考え方や感じ方をしていたか...
さとみ ひたか2021年6月21日1 分あきらめないで。新型コロナウィルス感染者がなかなか減りませんね。 この先、どうなるのだろうと誰もが思い 心に影を落として何も楽しめなくなっている という方もいらっしゃると思います。 先が見えない、わからないというのは 本当に不安になりますよね。...
さとみ ひたか2021年6月17日1 分答えはあなたの中にあります。悩みが深いとたくさんの不安がありますね。 これでいいのか? 間違っていないか? と誰かに確かめたくなります。 変わりたいけど間違っていたらどうしよう 正解は何なんだろう そう考えると行動できなくなりますよね。 それは、人としてどう思われるだろう 迷惑をかけたらどうしよう...
さとみ ひたか2021年6月17日1 分褒めて自分を変える。以前、学校や企業などでお互いを誉めるという事を やっている所が増えているというニュースを観ました。 お互いを誉める事で誉められた方は 自分の素晴らしい点を認識出来る事で また次への意欲が湧くというものでした。 昔長年、企業で働いて来て人を蹴落とす事はあっても...
さとみ ひたか2021年6月16日1 分変わるんだという強い意識があれば大丈夫。お天気があまりよくありませんが、気分が下がっていませんか? 下がったら自分を責めたりしているかもしれませんね。 自分を変えようと思って上手くいかないと ついついダメなのかな・・・ と諦めかけたりしますね。 これは無理もありません。 なかなか変われないと行き詰ってしまうし...
さとみ ひたか2021年6月3日1 分自己実現にもカウンセリングは有効です。今日は雨です。 水不足が解消されて助かります。 私たちは自然には逆らえませんよね。 その時々に対処していくしかありません。 では、私たちの人生はどうでしょう? 自然のように他者任せで生きるとどうでしょう? 自由ではないですよね。 他者に合わせた人生になります。...