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見捨てられ不安を抱えていると 他者の目がとても気になります。 そして、～しなければならないという 信念も持っています。 ひとはこうあるべきだがありませんか？ 例えば 明るくないといけない 優しくなければならない 強くなければならない 弱音を吐いてはいけない...

空は青空。 気持ちがいいですね。 アダルトチルドレンだった頃は そんな気分にはなりませんでした。 美しいものを観ても美しいと思わず きっと生きるので精一杯だったのだと思います。 今では色んなものを観て感じる心があります。 そして、日常の事ができる幸せがあります。...

あなたは日常の生活の中で「～しなければならない」と思っている事はありますか？ もし、それが多いと嫌な気分になることがあるのではないでしょうか？ 「～しなければならない」と思うけど今の自分とかけ離れていて焦ったり自分を責めたり...

今日は雪まじりの雨。 体調管理が難しいですね。 ひとりで部屋にいる時は 自分に空調を合わせられますね。 誰かと居る時はどうですか？ いつも自分の事を話せずに 他者に合わせていませんか？ また、頼まれたりした時本当は嫌なのに いつも引き受けていませんか？...