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知らない間に自分を追い詰めていませんか?
見捨てられ不安を抱えていると 他者の目がとても気になります。 そして、~しなければならないという 信念も持っています。 ひとはこうあるべきだがありませんか? 例えば 明るくないといけない 優しくなければならない 強くなければならない 弱音を吐いてはいけない...
さとみ ひたか
2023年5月22日読了時間: 2分
閲覧数:92回


自分にお金を使えないですか?
空は青空。 気持ちがいいですね。 アダルトチルドレンだった頃は そんな気分にはなりませんでした。 美しいものを観ても美しいと思わず きっと生きるので精一杯だったのだと思います。 今では色んなものを観て感じる心があります。 そして、日常の事ができる幸せがあります。...
さとみ ひたか
2022年8月22日読了時間: 1分
閲覧数:12回


「~しなければならない」という思考があなたを苦しめていませんか?
あなたは日常の生活の中で「~しなければならない」と思っている事はありますか? もし、それが多いと嫌な気分になることがあるのではないでしょうか? 「~しなければならない」と思うけど今の自分とかけ離れていて焦ったり自分を責めたり...
さとみ ひたか
2022年5月2日読了時間: 2分
閲覧数:28回


あなたはNOと言えますか?
今日は雪まじりの雨。 体調管理が難しいですね。 ひとりで部屋にいる時は 自分に空調を合わせられますね。 誰かと居る時はどうですか? いつも自分の事を話せずに 他者に合わせていませんか? また、頼まれたりした時本当は嫌なのに いつも引き受けていませんか?...
さとみ ひたか
2022年1月13日読了時間: 1分
閲覧数:33回
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