不安から行動していることに気づいていますか？
あなたは何事も完璧にしようとしていませんか？ 例えば、仕事でもミスは一つもあってはいけないと いつも緊張してやっていないでしょうか？ 意識の中では、仕事でミスは良くないからと思っていても 無意識の中では、ミスをして自分自身の評価が落ちて...
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さとみ ひたか
- 3月30日
- 1 分
見捨てられ不安があなたを動かしています。
見捨てられ不安をご存じですか？ 私は苦しかった時期にカウンセリングを受けて初めて知りました。 あの頃は、今のようにカウンセリングはあまり知られてなく 騙しているんじゃないかというようなマイナスのイメージもありました。 私自身、見捨てられ不安を知ったことで...
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さとみ ひたか
- 3月14日
- 2 分
過去を生きていませんか？
この前テレビで言っていましたが 認知症を予防するのに懐メロを聞いたり歌うと良いそうです。 するとなぜか最近、私にとっては懐メロの歌番組が続きました。 あ～そうそう、あったあったと懐かしく思い出しました。 私は唯一音楽が好きでずっと助けられてきました。...
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さとみ ひたか
- 2022年11月12日
- 2 分
毒親からの脱出方法は？
数か月前に、NHKの番組を観ました。 毒親からどうやって抜け出すか？ 毒親にならないためには？ という内容でした。 東ちづるさんがゲストで出ていました。 自分を見失った時に、母親とカウンセリングを受けに行ったそうです。 母親は「ずいぶん間違っていたみたい。ごめんね。」...
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さとみ ひたか
- 2022年10月24日
- 1 分
毒親と対決しないといけないの？
急に冬になったようなお天気ですね。 朝晩は寒く感じます。 あなたの心の中も寒いですか？ 悩みを抱えていると誰もわかってくれない孤独感を味わいます。 こんな事で悩んでいるのは自分だけなんじゃないかと思ってしまいます。 そして、誰にも相談できずにますます孤独になりますよね。...
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さとみ ひたか
- 2022年10月3日
- 1 分
あなたがACの連鎖を止める事ができます。
毎日のように家族間の嫌な事件が報道されていますね。 本当に悲しいです。 このブログを読まれていらっしゃる方の中にも 子育てに不安を抱えて苦しんでいらっしゃる方が 沢山おられると思います。 どうしても子供を愛せず 気持ちのコントロールができずに 毎日、辛い思いをされていたり...
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さとみ ひたか
- 2022年9月14日
- 1 分
親への恨みや怒りを認めて受け入れていますか？
虐待で子供を死亡させる事件が絶えませんよね。 本当に悲しい事です。 死亡はしなくても日常的に受けている子供は多いと思います。 虐待ではなくても辛い事をされている子供も多いのです。 あなたは、親からされた事をどう思っていますか？...
閲覧数：65回
さとみ ひたか
- 2022年8月9日
- 1 分
一番読まれている記事です。
このブログの中で断トツに読まれている記事はこれです。 「毒親からの脱出方法は？」 どうやったら生きづらさから解放されるんだろう どうやったらアダルトチルドレンを克服できるんだろう 自分の生きづらさは何なんだろう 多くの方が悩んでおられるのだと思います。...
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さとみ ひたか
- 2022年7月28日
- 1 分
育児で苦しんでいる方のご相談が増えています。
おうち時間が増えて嬉しい人そうでない人がいらっしゃいますね。 家族と過ごす時間が増えたことで更に辛くなっていませんか？ その中でも育児での悩みは本当に苦しく辛いものだと思います。 自分の子供なのに可愛いと思えない 憎しみさえ湧くことがある...
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さとみ ひたか
- 2022年6月26日
- 1 分
なんでできないの！と子供を怒鳴ってしまうなら？
おうち時間が増えると家族との時間も増えますね。 家族との関係がより良くなったという方と ストレスが増えて苦しくなっている方とに 分かれていますね。 お子さんと普段から上手くいかずに 子育てがしんどい方にとっては 夫の面倒も見たりで余計にしんどいでしょう。...
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さとみ ひたか
- 2022年6月13日
- 1 分
自分が毒親になっていたと責めていませんか？
自分は子供に愛情を注いで良い母親になろうと 頑張った結果、同じことをしていたと気づいたり やってはいけないと思っても怒鳴ったり怒ったり 子供に愛情を注げないと苦しくなる そう悩んでいる方は多いのです。 そしてあんな親にはなりたくないと思っていたのに...
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さとみ ひたか
- 2022年6月10日
- 1 分
怒りをコントロールできないのは？
だんだんとどんよりとした雲空になってきました。 気分が重たくなる方もいらっしゃるでしょうね。 さてあなたは今、どんな気分ですか？ カウンセリングでは怒りの感情をコントロールできずに 苦しい思いをされている方が多いです。 自分の子供や夫や親やその他の対人関係でイライラすること...
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さとみ ひたか
- 2022年4月27日
- 1 分
意識化して言語化をすれば身体化はなくなります。
子供の頃、こんな事があったなと楽しかったり嬉しかった事を思い出します。 悩んでいた時は、そういった嬉しかったり楽しかった思い出は、一切忘れていて 自分は不幸だと思っていました。 今ではそうは思いません。 それもアダルトチルドレンを克服したからです。...
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さとみ ひたか
- 2022年3月20日
- 2 分
我が子にイライラして愛せず苦しいのは？
今日は晴れ。 初夏のようで気持ちがいいです。 私の心もいつも穏やか。 アダルトチルドレンから回復するまでの 物心ついてから何十年もの間は 穏やかな日はありませんでした。 それが、当たり前だと思っていたんですよね。 悲しみ 寂しさ 辛さ 苦しさ 怒り 恐怖 孤独感...
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さとみ ひたか
- 2021年12月27日
- 1 分
あなたの人生の主役は誰？
今年もあと4日になりました。 あっという間に時間は過ぎていきますね。 今はコロナで難しいですが実家に帰省していた方もおられると思います。 そして、実家に帰省するのはストレスで嫌だと思っている方は多いです。 それは、無理もありません。...
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さとみ ひたか
- 2021年11月28日
- 1 分
毒親の影響を受けていませんか？
毒親という言葉を聞かれたことはありますか？ 私たち日本人の9割はアダルトチルドレンと言われています。 機能不全家族で育ち、生きづらさを抱えた大人を アダルトチルドレンと言うのですが 毒親とはその機能不全家族をつくっています。 例えば、心配なあまりに過干渉になっているとか...
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さとみ ひたか
- 2021年9月10日
- 2 分
人生を変えるにはどうすればいい？
これまでの人生何もいい事がない 辛くて苦しいだけ そう思うと本当に苦しいですね。 私自身、物心ついてからずっと何十年もそうでした。 人生をあきらめていたなと思います。 それが、うつ病を再発して生きられないほどになり カウンセリングを受けるようになって...
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さとみ ひたか
- 2021年9月7日
- 1 分
毒親の影響を受けていませんか？
毒親という言葉を聞かれたことはありますか？ 私たち日本人の9割はアダルトチルドレンと言われています。 機能不全家族で育ち、生きづらさを抱えた大人を アダルトチルドレンと言うのですが 毒親とはその機能不全家族をつくっています。 例えば、心配なあまりに過干渉になっているとか...
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さとみ ひたか
- 2021年9月5日
- 1 分
子供を愛せないのは？
以前、通勤中の電車の中で2・3歳くらいの女の子とお母さんが乗ってきました。 しっかり抱っこして目を見てお話をしているのを見て温かいものを感じました。 私の所へは、子供を愛せないと悩んでお見えになる方が非常に多いです。 子供が自分の幼少期にそっくりだったり、思うようにならない...
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