かまってちゃんの存在に気づいていますか？
対人関係で上手くいかないのはどうしてなんだろう 人と仲良くできない、避けられてしまうとか 何でわかってくれないんだろうと腹が立ったりしませんか？ 相手が自分と違う意見だと腹が立つとか否定されたと感じる 何でこういう時はこうしてくれていいんじゃないの？...
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さとみ ひたか
- 2022年11月9日
- 2 分
劣等感のなくし方は？
今、あなたは何が苦しいですか？ あの人は凄いのに私にはできないと 誰かと比べていませんか？ 比べて劣っていると思うという事は その人より優れていないといけないという 自分の理想があるからですね。 アダルトチルドレンの方は...
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さとみ ひたか
- 2022年9月22日
- 1 分
苦しみから抜け出すには？
苦しい助けて！という毎日から早く抜け出したい でも、どうしたらいいのかわからない 何をやっても上手くいかない そうなると途方に暮れますよね。 苦しみから抜け出せないのは 過去か未来を生きているからです。 「今 ここ」にいないのです。 それは、インナーチャイルドが...
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さとみ ひたか
- 2022年9月13日
- 1 分
心の穴を埋めるにはどうすればいい？
私たちは愛されているという感覚がないと とても不安定になります。 心に穴が空いてしまうととても不安で苦しいものです。 その穴を埋めるにはどうしたらいいのか？ 私たちは心の中に安全基地をつくる事で 自己肯定感が育っていきます。 心が満たされているという事ですね。...
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さとみ ひたか
- 2022年9月12日
- 2 分
アダルトチルドレンと身体症状・精神症状の関係は？
毎日、暑い日が続いていますね。 エアコンで身体が冷えたりして身体が疲労してしまいますね。 40℃以下のお風呂に入って自律神経を整えてみてくださいね。 さて、日本人の9割がアダルトチルドレンと言われています。 どのくらい傷を負っているかは人それぞれですね。...
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さとみ ひたか
- 2022年9月8日
- 1 分
親密になるのが怖いのは？
新型コロナウィルスで今までの当たり前が当たり前でなくなり 新しい行動様式や3蜜を防ぐことなどで 人との関りを再度考える事もあるのではないでしょうか。 この2か月ほどの新規のご相談は恋愛でのお悩みがほとんどです。 その中でも恋人と親密になるとまたはなりそうになると...
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さとみ ひたか
- 2022年8月23日
- 2 分
自分のことが嫌い。どうすればいい？
自分のことが嫌い 何でこんななんだ 何でできないんだ 昔の私はそうでした。 うつ病の再発で動けなくなり会社を休職。 上司に休職を命じられてから 自分はもう価値がないと思うようになりました。 それからずっと自分を責めるようになったのです。 私はもうダメなんだ...
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さとみ ひたか
- 2022年7月28日
- 1 分
育児で苦しんでいる方のご相談が増えています。
おうち時間が増えて嬉しい人そうでない人がいらっしゃいますね。 家族と過ごす時間が増えたことで更に辛くなっていませんか？ その中でも育児での悩みは本当に苦しく辛いものだと思います。 自分の子供なのに可愛いと思えない 憎しみさえ湧くことがある...
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さとみ ひたか
- 2022年6月24日
- 2 分
心の穴を満たせるのは自分だけです。
もうすぐ7月。今年も後半になります。 なんて時間が経つのが速いのでしょう。 ビックリします。 だからこそ、更に毎日を大切に そして、充実して過ごしたいなと思います。 人生の折り返し地点をとっくに過ぎて あと何年生きられるのだろうと 最近、よく考えます。...
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さとみ ひたか
- 2022年6月8日
- 1 分
子供へのイライラがコントロールできないのは？
当センターには子供にイライラして怒るのをやめられず また、可愛いと思えないのが辛いといってお見えになる方が多いです。 それは、無理もないなと思うのです。 インナーチャイルドを抱えていていい子をずっとやっていると 同じ子供に対して何でいい子をやらないんだと腹が立ちます。...
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さとみ ひたか
- 2022年5月30日
- 1 分
自分を責めている時にする事とは？
毎日、苦しくてつらい… どうしたらいいかわからない… グルグルしてしんどい時 無意識に自分を責めていませんか？ こんな私はダメだ 私が弱いからダメなんだ もっと頑張らないといけないんだ 苦しいですね。 あなたはインナーチャイルドを責めている その事に気づいていますか？...
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さとみ ひたか
- 2022年5月24日
- 1 分
インナーチャイルドと向き合うには？
今日は夏日。 日差しがとても暑いです。 そして、青い空。 気持ちがいいですね。 さて、あなたはインナーチャイルドがいる事に気づいていますか？ そして、向き合っていますか？ インナーチャイルドと向き合うにはこれが必要です。 衣・食・住がそろっていること...
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さとみ ひたか
- 2022年4月30日
- 3 分
ちゃんとちゃんとと思っていませんか？
新型コロナの影響でこれまでの生活が変化していますね。 外出自粛やテレワークなどで家族と過ごす時間や 独身の独り暮らしの方はずっと一人で生活したり これまでになかった事を体験しています。 その事によってストレスが溜まっている方も多くいます。...
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さとみ ひたか
- 2022年4月27日
- 1 分
意識化して言語化をすれば身体化はなくなります。
子供の頃、こんな事があったなと楽しかったり嬉しかった事を思い出します。 悩んでいた時は、そういった嬉しかったり楽しかった思い出は、一切忘れていて 自分は不幸だと思っていました。 今ではそうは思いません。 それもアダルトチルドレンを克服したからです。...
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さとみ ひたか
- 2022年4月21日
- 2 分
投影していませんか？
あなたは対人関係上手くいっていますか？ この人は苦手だなとか 怖くて固まってしまうとか あるいは甘えたくなったり 反抗したくなったり 過度に嫌われたくないと思ったり そういう事はありませんか？ 子供時代に体験した事 例えば、両親の喧嘩をみてきて怖い思いをしたり...
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さとみ ひたか
- 2022年4月18日
- 2 分
独りぼっちと孤独になっていませんか？
GWが近くなってきましたね。 わだかまりがある方や親との間に葛藤があることに気づいていないけど 何となく帰省するのが憂鬱と思っている方もいらっしゃると思います。 そんな気持ちを誰にも話せなかったり 話しても理解されなかったりすると...
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さとみ ひたか
- 2022年4月14日
- 1 分
自分を相手より低くみていませんか？
幼少期から認めてもらえずに必死で生きてくると 自分はダメだから認めてもらえないんだ 子供だからそう思うようになります。 そして、他者と比べられたりすると できる人は素晴らしい良い人と思い人間の価値があるから 自分より上とも無意識に思うようになります。...
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さとみ ひたか
- 2022年3月14日
- 2 分
心の癖が苦しめています。
春めいてきました。 季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります。 そのため気分が下がっている方も多くなっていきます。 自分にとって大きな悩みを抱えて毎日を過ごしていると 気候の変化はかなりストレスになります。 無意識に心身共に無理を重ねていますからね。 その悩みですが...
閲覧数：16回
さとみ ひたか
- 2022年3月3日
- 1 分
なんでわかってくれないの？と思っていませんか？
あなたは対人関係でスッキリしていますか？ 家族や友人、会社での対人関係で イライラしたり腹が立ったりする事が多いですか？ なんでこうしたらいいってわからないの？ なんでこうしてくれないの？ なんで私の気持ちがわからないの？ とイライラしていませんか？...
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